근육운동 부상 관리 & 예방 가이드

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책 정보

· 제목 : 근육운동 부상 관리 & 예방 가이드
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788978497237
· 쪽수 : 286쪽
· 출판일 : 2025-11-28

책 소개

근력 운동에서 발생하는 부상의 발생 원인과 과정을 구체적으로 살펴보고, 이것이 심각해지지 않도록 관리하고 회복하는 방법을 제시한다. 수많은 부상 중 근력 운동 분야에서 흔히 발생하는 부상을 중점적으로 다루어 평소 근육 트레이닝을 꾸준히 하는 운동인들에게 많은 도움이 될 것이다.

PART 1 부상의 문제점
01 근력 운동의 부상 발생률
02 부상이란 무엇인가?

PART 2 각 조직에 영향을 미치는 부상
03 근막 질환
04 근육통
05 힘줄(건) 질환
06 인대 질환
07 관절 질환
08 뼈 질환
09 신경계에 미치는 다양한 영향

PART 03 각 근육군에 영향을 미치는 여러 질환
10 어깨 질환
11 이두근 및 관절와순 질환
12 삼두근 및 팔꿈치 질환
13 전완, 손목, 손의 병적 이상
14 대흉근 관련 병적 이상
15 상부 등(흉추) 질환의 이해
16 척추와 관련된 다양한 병적 문제
17 복부와 관련된 병리적 현상
18 고관절 문제 : 요추 및 슬개골에 미치는 영향
19 대퇴사두근, 무릎, 내전근의 병리적 문제
20 슬굴곡근의 병리적 문제 : 슬개골 및 요추에 미치는 영향
21 종아리 및 발과 관련된 병리학적 문제

해부학 차트

저자소개

프레데릭 데라비에 (지은이) 정보 더보기

전 세계 1위 판매량을 자랑하는 《근육운동가이드》의 저자다. 이 책은 25개 이상 언어로 번역되어 200만 부 이상 판매되었으며, 스포츠 트레이너와 물리치료사 양성기관에서 표준 교재로 자리 잡았다.

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마이클 건딜 (지은이) 정보 더보기

30년 넘게 신체 단련에 관심을 쏟아 왔으며, 세계 주요 의학 도서관에서 수천 시간에 걸친 연구를 수행해 왔다. 그는 미국의 ‘Iron Man’, ‘Mind & Muscle’ 등 다수의 운동 전문 저널에 기고해 왔으며, 수십 년간 보디빌딩을 직접 실천해 오고 있다. 두 저자는 함께 Vigot 출판사에서 《근육운동가이드》 시리즈, 《근육운동보충제가이드》, 《여성 근육운동가이드》 등 다수의 권위 있는 서적을 집필하였다.

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박서영 (옮긴이) 정보 더보기

연세대학교 불어불문학과를 졸업한 후, 한국외국어대학교 통번역대학원 한불과 석사 학위를 취득했다. 현재는 해외 현장에서 통번역을 담당하며 여러 분야를 공부하며, 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 프랑스어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《차크라와 요가: 명상과 호흡을 위한 쿤달리니 요가》 등이 있다.

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정구중 (감수) 정보 더보기

단국대학교 대학원 체육학 박사. 2004년 미스터 YMCA 70kg 이하 체급에서 우승하였고, 2009년 아시아보디빌딩협회 ABBF 공로 메달을 수여하였다. 국민생활체육보디빌딩연합회 홍보이사와 대한보디빌딩 협회 심판으로 활동하였다. 우송대학교 스포츠건강관리학과 겸임 교수를 거쳐 현재 NSCA KOREA 이사, 대한장애인역도연맹 이사, 서울호서예술전문학교 스포츠건강관리학부 교수로 재직 중이다.

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