행복한 늦부모 되기

목차

1. 나이가 많든 적든, 엄마는 다 똑같은 엄마예요. 서형숙(엄마학교 교장)

모든 엄마와 아이는 나이 차이가 나요. 17
엄마가 된다는 결심만으로도 정말 장해요. 19
부족한 시간만큼 알차게 사세요. 20
나이가 많다는 걱정이 화를 불러요. 23
좋은 엄마 노릇도 배워야 할 수 있어요. 26
마음도 근육이 붙어야 돼요. 27
다른 사람의 시선에서 자유로워지세요. 30
육아의 달콤함은 과정에서 있어요. 33
부모 자식 사이에는 '냅둬' 거리가 필요해요. 35
돈이 공부시키지 않아요. 37
남편과 사이가 좋아야 아이가 잘 자라 . 39
제대로 나로 살아요. 42
엄마학교 10계명. 46

2. 나이 마흔에 아이가 찾아왔다. 정지행(한의사)

남편이 헛소리를 한다. 49
임신은 저절로 되지 않는다. 51
수영과 산책으로 준비를 시작하다. 54
나이 마흔에 아이가 찾아왔다. 56
내 몸에 당기는 음식이 가장 좋은 태교 음식이다. 59
백일은 아이보다 엄마에게 의미가 있다. 61
진짜 엄마의 몫을 해내자. 67
연륜은 솔직한 엄마를 선물했다. 71
내 아이가 반듯하면 친구가 따른다. 75
고령 출산, 해볼 만하다. 76
건강한 엄마를 만드는 한방차 5. 78

3. 고령임신, 아동 발달 과정은 꼭 알아두자. 장현정(아동 발달 전문가)

불안이 나이 든 엄마를 아프게 한다. 81
전문가에게도 육아는 어렵다. 84
죄책감이 가장 나쁘다. 86
반드시 아이의 발달 과정을 알아둔다. 89
엄마의 시간이 필요하다. 92
내 삶과 아이 모두를 위해 원칙을 세운다. 94
독립심이 아이의 힘이다. 97
독립심 교육은 돌부터 시작한다. 99
사회성을 고민한다. 101
많이 안다고 잘하는 것은 아니다. 104
육아는 방법보다 시간 훈련이다. 106
넓은 틀, 하지만 한계는 만들어준다. 108
무엇이든 허락받는 아이는 학대받은 아이와 같다. 109
보육 기관도 한 방법이다. 111
퇴근 후 5분에 집중한다. 114
남편에게 요구보다 이해를 기대한다. 116
만혼이라서 더 좋다. 119
아이의 건강한 발달에 유용한 사이트. 122

4. 고령 임신, 임신의 기본부터 배우자. 송현진(산부인과 전문의)

임신 전 : 나이가 문제다. 127
스트레스가 없어야 한다. 129
임신 기본부터 배운다. 130
할 수 있는 것은 다한다. 133
오늘 밤 스트레칭을 시작한다. 134
계획 임신은 혼자가 아닌 의사와 같이한다. 136
몸 상태를 살피는 산전 검사부터 시작한다. 137
난임 : 난임 센터 문턱은 낮다. 139
불임 치료는 빠를수록 좋다. 141
아빠의 노력이 절실하다. 143
바로 지금부터 노력한다. 145
임신 후 : 임신한 순간부터 다시 시작이다. 147
체중 조절은 기본이다. 150
늦엄마, 이것이 가장 고민이다. 151
인터넷 정보를 100% 신뢰하지 않는다. 155
시기별 건강관리가 필요하다. 157
잘 먹어야 건강하다. 158
누구나 조산할 수 있다. 161
출산, 엄마가 됐다. 163
고령 임신부 대표 합병증3. 166

5. 나이가 많아서 더 좋다. 신순화(네이버 블로거 평온)

나는 여전히 유치원생 엄마다. 169
슬퍼하는 대신 미래를 준비하다. 171
내가 나를 가장 잘 안다. 172
아이와 매 순간 함께하는 태교를 하다. 174
출산 전 과정을 머릿속에 담다. 178
자연 출산을 선택하다. 180
자연 출산, 이래서 좋다. 182
내 몸에 예민하게 반응한다. 184
거창한 운동 대신 생활 속 운동을 찾는다. 187
나이가 많아서 더 좋다. 188
시간은 그저 흐르는 것이 아니다. 191
돈으로 육아하지 않는다. 193
돈보다 시간 투자가 더 어렵다. 196
사춘기는 아이와의 농축된 시간으로 해결한다. 198
수평 관계보다 수직 관계에 중점을 둔다. 199
50세가 될 날이 기다려진다. 202
자연주의 출산에 대해 알아보자. 206

6. 고령 임신일수록 노후 포트폴리오가 중요하다. 박윤희(경제 전문가)

엄마가 된 순간 노후를 고민한다. 211
문제점 1 : 현명하게 소비하고 있는가? 214
문제점 2 : 어느 정도의 사교육이 적당할까? 217
문제점 3 : 보험 상품을 이해하고 있는가? 220
방법 1 : 평생의 소비 수준을 계산하라. 223
방법 2 : 시간당 생산성을 계산하라. 226
방법 3 : 카드 영수증을 들여다보라. 227
실전 단계 1 : 미래의 포트폴리오를 짜라. 229
실전 단계 2 : 통장에 꿈을 담자. 235
늦부모 재테크, 이것만은 알아두자. 238
보험을 선택할 때 이것만은 알아두자. 241
생애 주기별 소비 곡선을 알아보자. 245

7. 아빠가 된 후 진짜 어른이 되었습니다. 신동섭(육아하는 아빠)

우리는 딩크족입니다. 249
세 번의 기대는 실망으로 끝났습니다. 252
그렇게 아이가 찾아왔습니다. 254
병원에 들어설 때마다 겁이 났습니다 . 256
그렇게 아빠가 되었습니다. 257
그렇게 전업주부가 되었습니다. 259
좋은 아빠가 되고 싶었습니다. 261
아빠가 된 후 세상의 중심에 섰습니다. 264
미래를 걱정하지 않았습니다 . 267
독립심을 키워주고 싶습니다. 269
서로 보완하는 관계가 좋습니다. 271
늦게 낳아서 육아 갈등이 없습니다. 272
늦아빠가 꼭 알아야 할 아빠 효과. 276

아이와 세대 차이가 걱정이라고요? 한번 계산해보니, 27년 4개월이 1만 일이더라고요. 보통의 엄마도 아이와의 나이 차이는 30년 정도 나잖아요. 한 살 어린 후배와도 세대 차이를 느끼는 세상인데, 1만 일 이상 차이가 나는 아이와 어떻게 세대 차이가 나지 않을 수 있겠어요. 어느 엄마든 아이와 세대 차이는 당연합니다. 이미 1만 일을 넘긴 사이인데, 1만 300일이면 어떻고, 1만 3,000일이면 또 어떻겠어요.

무엇보다 나이 든 여성은 유연하면서도 균형 잡힌 골반을 만들기 위해 노력해야 한다. 나이가 많으면 임신을 하기도 어렵지만 산도가 잘 늘어나지 않는 등 출산할 때도 더 고생하기 때문이다. 따라서 꾸준한 운동, 특히 요가 등 몸을 유연하게 만드는 운동으로 관절을 부드럽게 유지해야 한다. 앉을 때 다리를 꼬는 습관이나 의자 끝에 엉덩이만 살짝 걸치고 앉는 자세가 골반과 자궁 건강에 특히 좋지 않으니 피하자.