남자의 인생 지도

머리말 - 남성들은 중년 이후에도 새로운 삶이 있다는 것을 알지 못한다

1부 당신이 정말로 원하는 것은 무엇인가?

남자들은 원래 그렇잖아요
- 왜 새로운 삶을 살아야만 하는가
- 남자들에게도 폐경이 있다
- 덩치만 큰 고릴라를 위하여

당신은 중년 이후에도 30년 이상 더 살아야 한다
- 여자들은 변화에 익숙하다. 그러나 남자들은 그렇지 않다
- 40대 이후의 삶은 더 이상 안정적이지 않다
- 나이가 들면 모든 것에서 물러나야 한다는 생각을 버려라

2부 남성을 새롭게 정의하는 40대

왜 나는 아직도 아이 같은 기분일까?
- 40대 남성들은 60대 남성보다 심리적으로 더 불안해한다
- 운동하라, 생각하라 그리고 도전하라
- "저는 그것을 40대에 배웠습니다"
- 아버지와 아들의 힘겨루기
- "아들아, 이제는 너와 많은 시간을 보내고 싶다."
- "아버지를 보고 싶습니다."
- 중년의 사춘기

아직도 과거의 남성상에 집착하고 있는가?
- 아이 없는 여피족
- 집에서 '퇴출당한' 은행원
- 불안한 나 홀로 가장
- 분노하는 이상주의자
- 40대 남성으로 살기 힘든 시기
- '가짜 자신'과 맞서기
- 남성다움을 위해 담배를 피운다?
- 남자는 만들어지는 것이다
- 다시 만난 여피족
- 다시 만난 나 홀로 가장
- 다시 만난 이상주의자
- 자아의 위기
- 남자들은 남자들에게 과시하려는 본능이 있다
- 남자에게 스포츠는 단순한 게임이 아니다
- 오늘날 남성들의 남성상

당신의 삶, 당신의 아내…… 당신은 무엇과도 벽을 쌓아서는 안 된다
- 거세된 실업자, '나도 저렇게 되는 건 아닐까?'
- 인생의 전환점에서 필요한 것은 생각이 아니라 열정이다
- 벽을 쌓거나 도망치는 남자들
- 아내의 행동은 당신에 대한 공격이 아니다

3부 새로운 탄생의 가능성을 여는 50대

당신은 두 번째 성인기로 가는 길을 걷고 있다
- 아직도 삼손 콤플렉스를 갖고 있는가?
- 바람직한 남성상을 배우는 사람들
- 왕년의 미식축구 스타
- 대학원의 이상한 노인
- 정열적인 신문 기자의 정원 가꾸기
- 죽음을 두려워하지 않는 교수
- 해야 할 일이 아니라 하지 않을 일에 대한 확신
- 자신의 힘을 영향력으로 바꾸는 사람
- 완벽한 인간, 프로스페로
- 중년기 남성들이 추구해야 할 힘은 연금술이다

세상과 관계를 맺는 방식을 바꿔라
- '어떻게 나한테 이럴 수 있지?'
- 파괴적인 자기 방어
- 가족의 역할
- 어떻게 나를 잘라?
- 50대 남자와 참치의 차이점
- 기회의 창문
- 당신은 안정적 수입이 사라질까 걱정하는가?
- '역전의 용사'도 두려워하는 것
- 연못을 건너려면 반드시 밟아야 하는 돌다리
- 자신의 팀 만들기
- 직업적 성공은 때로 우리의 진정한 존재를 잊게 한다
- 당신은 열정이 있는가?

아내, 아버지, 아이들과의 사랑과 전쟁
- 관계는 경쟁이 아니라 대화이다
- 성별이 바뀌는 시기, 안정인가 위기인가?
- 이성적 측면과 비이성적 측면
- 아내가 사용하는 최후의 무기, 섹스 거부
- 가정을 책임지는 아내
- 성공적인 성별 교차
- 중년 이후에는 남녀의 성적 특성이 닮아 간다
- 조화로운 관계를 갖고 싶은 우리의 뇌
- 빈 둥지 증후군
- 아버지로 남아 있기
- 아버지에 대한 갈망
- 아들 독립시키기
- 남자와 가깝게 지내는 법 배우기
- 빈 둥지에서 아침의 사랑을 준비하라

4부 누가 남성 폐경을 두려워하나?

성적 무능력의 '습관'을 버려라
- 문제는 지나친 기대이다
- 남자들의 성생활 주기
- 중년 남성들의 속도
- 지적으로 헤쳐 나가는 남자들
- 성적 무능력에 대한 예방

회춘을 위한 최고의 비결은 무엇인가?
- 성적 건강 대신 고기와 담배가 더 좋은가?
- 일요일 오후의 축구 경기가 섹스보다 더 좋을 때
- 테스토스테론이 발기에 필수적인 것은 아니다
- 남자의 최고 호르몬, DHEA
- 인위적인 남성의 힘
- 함께 찾는 해결책
- 증거가 되는 여자
- 나에게는 성적인 문제가 없다?

5부 놀라운 발견을 하는 60대

15년 이상의 세월 동안 할 수 있을 일을 찾아라
- 60대에 잘 사는 비결
- 현실적으로 새롭게 시작하라!
- 현업 이후의 현업을 찾아라
- 배우자와 서로 다른 환상을 꿈꾸는가?

발전할 것인가, 좌절할 것인가?
- 중년의 검은 돌풍, 우울증
- 우울증은 예방과 치료 모두 가능하다
- 가볍게 넘겨서는 안 될 문제들
- 삶의 충격을 흡수하라

6부 남자를 젊게 하는 것은 무엇인가?

과학자들은 이런 사람들을 남자라고 부른다
- 남자는 여자보다 더 일찍 죽어야 하나?
- 은퇴하지 않은 거장들
- 풍요로운 환경에서 재생하는 두뇌
- 당신은 얼마나 오래 살고 싶은가?
- 영혼의 동반자, 다이몬
- 아무리 늦은 나이에도 가능한 황혼의 사랑
- 성욕의 겨울

옮긴이의 말 - 우리가 전에 알던 나이에 관한 인식은 바뀌어야 한다