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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 좋은부모 > 건강/환경
· ISBN : 9788983758217
· 쪽수 : 260쪽
책 소개
목차
머리말 : 엄마오 아기가 함께 행복해지는 비결
1. 아기와 엄마의 12개월 혁명
제2의 조물주 엄마 손으로 만드는 '쭉쭉빵빵 총명한' 아기
아기에게 마사지와 체조가 필요한 7거지 이유
조심조심! 막무가내로 주무르면 안 돼요
새로운 나로 거듭나는 산후 12개월 엄마 프로그램
2. 아기 마사지와 체조의 기본 법칙
시작하기 전 기억해야 할 몇 가지
엄마와 아빠의 바른 호흡
아기 마사지의 기본 기술
주요 부위 마사지법
부모들이 꼭 알아야 할 아기 발달의 법칙
3. 전신혜식 아기와 엄마 12개월 프로그램
1~2개월 아기 프로그램
1~2개월 엄마 프로그램
3~4개월 아기 프로그램
3~4개월 엄마 프로그램
5~6개월 아기 프로그램
5~6개월 엄마 프로그램
7~8개월 아기 프로그램
7~8개월 엄마 프로그램
9~10개월 아기 프로그램
9~10개월 엄마 프로그램
11~12개월 아기 프로그램
11~12개월 엄마 프로그램
1살 이후, 아빠와 함께 하는 성장 체조
4. 아기의 멋진 체형을 위한 맞춤 프로그램
키 크기 마사지
'쭉쭉빵빵' 체형 만들기
길고 곧은 다리 만들기
둥글고 예쁜 두상 만들기
갸름한 얼굴 만들기
오똑한 코 만들기
5. 우리 아기를 위한 마사지, 이럴 땐 이렇게
유연성.근력을 키워줄 때
힘찬 첫걸음을 도와줄 때
두뇌 발달을 촉진시킬 때
원활한 혈액 순환을 위하여
심폐 기능을 강화시킬 때
상쾌한 소화 기능을 위하여
등의 피로 풀어주기
저체중일 때
비만일 때
기침이 심할 때
열날 때
콧물이 날 때
밤낮이 바뀌었을 때
배탈이 났을 때
밥을 잘 안 먹을 때
변비가 있을 때
차멀미할 때
코피가 날 때
6. 엄마를 위한 산후 체조, 이럴 땐 이렇게
요실금이 있을 때
허리 통증이 심할 때
어깨가 결릴 때
수유통 예방.처진 가슴 올리기
휘어진 골반 교정
탄력 있고 날씬한 팔 근육
매끈한 몸통과 허리 라인
처진 뱃살을 날씬하게
탱탱한 엉덩이와 넓적다리
제왕절개를 했을 때
