훌훌 털어라

제1장 일하는 시간 단축하기
. 서류가방은 사무실에 놓고 퇴근하라
. 주말에 일하는 것을 당장 중지하라
. 출퇴근하는 시간을 줄여라
. 일하는 시간을 주 40시간으로 줄여라
. 주 30시간 근무도 가능하다
. 일의 속도를 늦추기 위해 노력하라
. 떠날 수 있는 휴가는 모조리 챙겨라
. 에너지를 충전할 시간을 가져라
. 천천히 생각하는 시간을 가져라
. 반드시 해내고 말겠다고 결심하라

제2장 시간을 확보하는 방법
. 자유시간을 최대한 확보하라
. 현실적인 스케줄을 작성하라
. 휴가 스케줄에 하루를 더 추가하라
. 일이 끝나는 시간을 두 배로 예상하라
. 무절제한 전화 사용을 자제하라
. 이메일 주소는 선별적으로 알려라
. 책상에 서류를 쌓아 놓지 말라
. 정보를 재빨리 파악하라
. 모든 문서를 조직적으로 처리하라
. 우편물은 하루에 딱 한 번 처리하라
. 사소한 컴퓨터 고장은 스스로 해결하라
. 인터넷을 센스 있게 사용하라
. 올바른 결정을 재빨리 내려라
. 적어도 두 개 이상의 문으로 걸어가라

제3장 생산성 높이기
. 산만하게 하는 방해요소를 제거하라
. 일과시간에는 철저하게 집중하라
. 타이머를 적절히 사용하라
. 점심시간을 잘 활용하라
. 일에 몰리면 우선 그 일을 중단하라
. 10분만 사무실을 벗어나 산책하라
. 내면의 미소를 잃지 말라
. 그냥 크게 웃어버려라
. 해야 할 일을 질질 끌지 말라
. 모든 감각을 동원하라
. 의도를 가지고 백일몽을 꿈꾸어라
. 점심시간에 낮잠을 자라
. 메리디언 포인트를 가볍게 눌러주라
. 잠재의식을 최대한 이용하라
. 일에만 지나치게 몰두하지 말라

제4장 사람들과 좋은 관계 유지하기
. 자신의 입장을 분명히 하라
. 범위를 설정하는 법을 터득하라
. 단호히 거절할 줄 알아야 한다
. 상대방이 요구하기 전에 먼저 자신의 입장을 밝혀라
. 사장이 평가기준으로 삼는 20%를 알아내라
. 부하직원의 존엄성을 존중하라
. 동료들과 서로 칭찬을 아끼지 말라
. 몸 안에 에너지를 보존하라
. 말하기 전에 손으로 써보라
. 불편한 부위에 기를 불어넣어라

제5장 돈을 잘 관리하는 방법
. 수입의 범위 내에서 살아라
. 한 달 순 수입을 계산해 보라
. 한계 효용 체감의 법칙을 이해하라
. 세법의 기본지식을 배워라
. 돈은 시간이 흐르면 크게 불어난다
. 자신의 미래를 위해 투자하라
. 비상금과 학자금을 적립하라
. 분수에 넘치는 집을 사지 말라
. 자신에게 알맞는 집을 선택하라
. 과소비로 빚을 지지 말라
. 지각 있는 소비자가 되자
. 단순한 투자 계획을 세워라
. 이자율 계산법을 익혀라
. 원금에는 절대로 손대지 말라
. 지출을 줄여 노후자금을 적립하라
. 균형 잡힌 경제적 안정 계획을 세워라

제6장 일하는 방식 바꾸기
. 근로자 친화적인 환경을 누려라
. 원하는 근무조건을 택하라
. 돈보다는 여유 있는 시간을 택하라
. 시간 조정이 자유로운 회사를 물색하라
. 재택근무를 요구하라
. 자신이 재택근무에 맞는지 평가해 보라
. 왜 일에 매달리는지 스스로 반문해 보라
. 자기 사업을 시작하라
. 제대로 이끌어 줄 코치를 찾아라

제7장 일에 대한 고정관념 바꾸기
. 어떻게 여기까지 왔는지 되돌아보라
. 어리석게 살아왔다는 것을 인정하라
. 고정관념을 깨뜨리자
. 두려워하지 말고 자신을 개혁하라
. 이상적인 직장생활을 상상해 보라
. 당신의 영혼이 원하는 일을 하라
. 안 된다는 말에 겁먹지 말라
. 내키지 않는 일은 과감하게 접어라
. 새로 시작하는 데 지금보다 더 좋은 때는 없다
. 새로 시작하는 데 지금보다 더 좋은 때는 없다