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우리는 너무나 복잡하게 생각한다

우리는 너무나 복잡하게 생각한다

(마음편)

엘레인 제임스 (지은이), 박윤정 (옮긴이)
더난출판사
9,000원

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우리는 너무나 복잡하게 생각한다
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 우리는 너무나 복잡하게 생각한다 (마음편)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 행복론
· ISBN : 9788984051409
· 쪽수 : 268쪽
· 출판일 : 2002-01-25

책 소개

마음의 정원을 가꾸는 100가지 지혜를 담은 책. 이 책은 '소박하고 단순한 삶'을 강조하는 칼럼리스트 엘레스 제임스의 <훌훌 털어라>, <우리는 너무나 복잡하게 산다>에 이은 3번째 작품이다.

목차

1장 우리의 마음이 진정으로 원하는 것들

시간에 있어서 중요한 것은 양이 아니라 질
매일 자연과 만나는 시간
햇살은 몸과 마음, 영혼의 비타민
환경이 쾌적하면 마음도 상쾌
금욕적인 삶과 단순한 삶
침묵의 소리가 들려주는 것들
침묵 속의 만찬
병을 고치는 적합한 치유법
내 안에 있는 창조의 씨앗
동시성이 주는 메세지
천천히 느긋하게
작은 기쁨을 큰 기쁨으로
구체적인 생각과 실제적인 행동
내가 싫어하는 일들
모든 순간을 즐겁게
향기가 있는 나만의 서가
자기 전 책읽기는 금물
잠은 충분히

2장 쉽게 할 수 있는 일들

주말 휴식의 소중함
가족들과 함께 하는 명상
내면과 외면의 조화
함께 생각을 나눌 사람들
적극적으로 그러나 유연하게
언제나 즐거운 모임
포도송이가 준 선물
기쁨이 넘치는 나만의 성소
부정적인 것을 이기는 긍정
아름다운 시각
우뇌의 직관과 창조력
꿈을 기록하는 일기장
필요하면 도움을 청하자
우주로부터의 도움
고통스러운 관계에서 배울 점
일상 속의 명상
스승을 만나기 위한 준비
시행착오의 두려움
회의론자들의 말
단순함을 위한 시간 계획
나를 변화시키는 일탈
나를 일캐우는 반성
즐거움을 잃지 않는미소

3장 좀 더 어려운 일들

효과적인 일의 선택
모든 것을 알아야 한다는 강박관념
어린 시절에 주입된 생각들
현재의 신념
치료를 위한 상담
정말 필요한 치료
초연해지는 연습
두려운 일이 주는 자유
함께 나누는 두려움
죽음을 연습하는 것
행복을 멀어지게 하는 소유욕
자연스럽게 거절하는 연습
내키지 않는 승낙의 대가
자신을 솔직하게 표현하는 것
터무니없는 모욕을 무시하는 법
물길대로 흐르게 할 것
최고의 보약은 웃음

4장 아주 힘든 일들

자기 수양의 중요성
황금별 스티커를 이용하는 법
부정적인 생각과 부정적인 삶
검은 콩, 흰 콩
걱정은 이제 그만
타인에 대한 평가
버려야 할 부정적인 감정
마음의 흐름을 관찰하며
자신의 삶에 대한 책임
스스로 변화시킬 수 없는 것들
나를 위한 용서
비생산적인 관계의 청산
마음속의 비밀
가장 중요한 문제에 대한 파악
경제적 안정의 중요성
건강은 내면의 성숙을 위한 자양분
넘치는 활력의 중요성
몸에 해로운 것은 마음에도 해롭다
자신에게 알맞는 섭생법
낡은 방식과의 이별
변화에 대한 수용의 자세
삶의 난관을 기회로
감사하고 또 감사하는 것
생각할 시간을 많이 가지는 것
눈물이 많은 사람

5장 재미있게 할 수 있는 일들

역술가와의 대화
명상 음악의 아름다움
잠시 세상을 벗어나서
낙서의 즐거움
찬송의 세계
춤의 세계

6장 정말로 중요한 일들

마음의 목소리를 들을 때
고독을 즐기는 것
아무것도 하지 않는 것
명상 여행의 즐거움
호흡을 통해 얻는 삶
수면 의식의 탐구
명상의 세계
삶의 기쁨을 창조하는 것
자신을 사랑하는 것

저자소개

엘레인 제임스 (지은이)    정보 더보기
칼럼리스트이자 작가. 미국의 주요 일간지에 '소박하고 단순한 삶'에 대한 칼럼을 연재중이며, 미국 각지를 돌며 삶을 단순하고도 자유롭게 만드는 방법에 대해 강연하고 있다. 저서 중 『Simplify Your Life』는 56개 국어로 번역되었고, 『Inner Simplicity』, 『Living the Simple Life』, 『Simplify Your Life With Kids』, 『Simplify Your Christmas』 등은 모두 밀리언셀러가 되었다. 이 책들은 세계 유수의 언론매체인 《타임》지, 《퍼블리셔 위클리》지, CNN 뉴스, 오프라 윈프리 쇼 등을 통해 소개되었으며, 지금까지 세계 30여 개 국에서 출간되었다.
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박윤정 (옮긴이)    정보 더보기
한림대학교 영어영문학과와 동대학원을 졸업하고 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 가장 자연적인 환경 속에서 영성과 예술을 통합시키는 삶을 꿈꾸며 번역을 통해 세상과 소통하고 있다. 옮긴 책으로 《모던 마임과 포스트모던 마임》, 《그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다》, 《사람은 왜 사랑 없이 살 수 없을까》, 《디오니소스》, 《병을 부르는 말 건강을 부르는 말》, 《달라이라마의 자비명상법》, 《틱낫한 스님이 읽어주는 법화경》, 《식물의 잃어버린 언어》, 《생활의 기술》, 《헨리 데이비드 소로우의 산책》, 《생각의 오류》, 《유모차를 사랑한 남자》, 《만약에 말이지》, 《스스로 행복한 사람》, 《영혼들의 기억》 등이 있다.
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