두뇌력 UP 노트

들어가는 글
연습문제

01 두뇌가 하는 일을 이해하자
오감이 전해주는 정보와 메시지
무딘 감각을 깨우는 방법
훈련하면 좋아지는 두뇌 트레이닝

02 생각하는 방법을 익히자
나는 분석적인가, 창의적인가
작은 경험에서도 배울 게 있다
성격이 다르면 사고방식도 다르다

03 적성을 살리는 업무방식을 만들자
내 능력을 확인하고 표현하는 법
생각 안 하고도 잘할 수 있는 일
출근길 두뇌 준비 운동

04 두뇌력을 높여 성과를 높이자
업무를 방해받지 않으려면
산만한 사람의 업무 능력 올리기

05 생각을 창의적으로 업그레이드하자
생각의 근육을 키워라
문제를 해결하는 10단계
실행 가능성을 찾아라
생각하는 환경을 만드는 방법
동기를 부여하는 5가지 욕구
올바른 방향으로 가고 있는가

06 기억력을 2배로 높이자
기억은 상대적이다
정보를 기억하는 단기기억
사건의 내용을 기억하는 장기기억
기억력을 높이는 6가지 방법
기억력을 높이는 트레이닝

07 스트레스에서 벗어나자
스트레스는 왜 생기는가?
스트레스를 확 푸는 5가지 방법

08 창의력과 독창력을 기르자
달리 보면 아이디어가 샘솟는다
머릿속의 창의력을 꺼내라
창의적인 생각을 실천하려면
창의적인 아이디어를 만드는 조직

09 아이디어를 공유하자
어떤 방식으로 의사소통을 하는가
효과적으로 의사소통하려면
내 아이디어에 동의하게 하려면
두뇌력 향상을 위한 자기 점검
건강한 인생

해답

중요한 업무를 처리할 때는 외부 요인 때문에 일이 중단되지 않도록 모든 방해물을 제거하고 집중해서 일할 수 있도록 모든 수단을 동원하라. 가능하면 문을 닫고 응답기를 켜두는 것이 좋다. 의자는 편한지 확인하라. 적당한 긴장은 필요하겠지만, 일의 효율을 위해서는 자세가 편해야 한다. 가까운 거리에 노트나 파일 등 필요한 모든 것을 갖추고 있어야 한다. - 본문 85p 중에서