당신은 나의 거울입니다

머리말 : 삶은 아무 문제가 없습니다

1부 나와 만나는 시간

1장 나를 괴롭힌 사람은 없다
내가 화가 난 진짜 이유
상대는 나를 비춰주는 거울이다
상대를 통해 자신을 보라
능히 선하고 능히 악한 인간의 참 모습
원수는 존재하지 않는다
1-1장 요점 정리

2장 꿈에서 깨어나라
도덕적인 석고상을 만든 아픔
마음먹은 대로 이루어지는 세상
분별하지 않는 마음의 준비
지금의 내가 참 좋다
노력하지 않는 다이어트의 비밀
1-2장 요점 정리

3장 내면을 성찰하는 연습
마음이 작용하는 원리
온전한 인간의 모습
있는 그대로의 나를 사랑하자
유(有)는 무(無)로, 무는 유로
내가 눈을 떠야 한다
1-3장 요점 정리

2부 가족과 만나는 시간

1장 부모와의 만남
부모, 내 인생의 첫 사랑
내가 부모를 선택했다
왜 지금의 부모를 선택했을까?
부모를 무조건 사랑해야 하는 이유
마음일기 부모님, 당신은 나입니다
2-1장 요점 정리

2장 배우자와의 만남
남편은 지금 그대로 있어야 한다
문제는 마음의 장애다
이혼을 생각하는 아내의 이야기
부부 관계의 현주소
마음일기 아버지를 통해 남편을 새롭게 만나다
2-2장 요점 정리

3장 자녀와의 만남
아이들은 나보다 진화한 존재이다
아이는 지금 귀한 경험을 하고 있다
아이의 삶을 허락하라
자녀의 꿈을 찾고 가꿔주는 법
아이의 선생님을 어떻게 대하는가
마음일기 학교 수업이 살아나는 마음공부
2-3장 요점 정리

3부 최고의 마음먹기

1장 처음 뵙겠습니다
최고의 인사, 처음 뵙겠습니다
우와! 처음 뵙겠습니다
얼마나 경이로운 일인가!
모든 것이 새롭네
3-1장 요점 정리

2장 감사발전소를 가동하자
감사는 밝은 정서의 뿌리다
감사는 나를 성장시킨다
이렇게 고마울 수가 있나
감사발전소 소장의 두 가지 의무
3-2장 요점 정리

책을 마무리하며

부록 1 현실의 참 경전을 읽는 ‘온삶 마음일기 ’
부록 2 부모님을 향한 참회 기도문

누군가가 나를 무시하거나 비난한다는 사실 자체는 나를 괴롭힐 수 없어요. 그 순간 내가 어떤 판단을 내리느냐에 따라서 화가 나거나 나지 않거나가 결정됩니다. 이를 알아차려야 합니다. 누가 나에게 충고하거나 비난할 때 ‘저 사람이 나를 사랑하는구나’ 하고 생각한다면 상대가 고맙지 않겠습니까. 그의 비난을 받음으로 해서 내가 새 출발을 할 수 있다면 더욱 그렇지요. 그러니까, 상황 자체가 아니라, 그 순간 어떤 마음을 먹고 있느냐에 따라서 나의 반응이 달라지는 것입니다. 화나고 짜증나고 속상한 원인은 나의 내면에 있습니다. 이것은 나의 감정을 책임지는 중요한 인식입니다.

우체국 집배원이 어느 집 앞에 개조심이라고 붙어 있어서 들어가지 못하고 머뭇거리고 있었습니다. 주인이 왜 안 들어오느냐고 하니까, 개가 무서워서 못 들어간다고 했습니다. 그랬더니 집주인이 “그냥 들어오세요. 우리 집 개가 너무 작아서 사람들이 모르고 자꾸 밟으니까 붙여놓은 겁니다” 하고 말했다는 이야기가 있습니다. 개조심이라는 하나의 표현이 나를 두렵게 합니까? 아니죠? 그와 관련된 과거의 경험이 나를 괴롭힙니다. 내가 어떻게 생각하느냐에 따라서 나를 괴롭게 할 수도 있고 아닐 수도 있어요. ‘나는 위선자다’ 하는 것도 하나의 축적된 경험일 뿐, 그 경험은 내가 아닙니다.

미래는 상상이고 허상일 뿐입니다. 중요한 것은 지금의 나입니다. 지금 행복하게 살아야 합니다. 그러면 내일도 행복할 것입니다. 지금 내가 게으르면 게으른 대로, 어리석으면 어리석은 대로 그게 아름다운 거예요. 자신의 현실을 보십시오. 나에게 있는 것을 귀하게 여길 때 그 속에 숨겨져 있는 다른 좋은 점을 볼 수 있습니다. 왜냐하면 나에게는 못난 것만 있는 게 아니라 잘난 나, 유능한 나도 있기 때문입니다.