친환경으로 키우는 우리 아이

1. 자연을 담은 안전한 아이 밥상 차리기
아이의 첫 식사 / TIP. 모유은행 / 흰쌀밥보다 현미 잡곡밥을 / TIP. 발아현미로 맛있는 밥 짓기,현미밥 맛있게 짓기 / 공장 제품처럼 만들어지는 축산물과 수산물 / 과일과 채소라고 다 좋은 것은 아니다 / TIP. 친환경농산물 표시 / 설탕의 검은 속내 / 무엇보다 양념이 중요하다 / TIP. 천연조미료 만들기 / 바르게 알고 먹어야 약이 되는 기름 / TIP. 올리브유로 만드는 마요네즈 / 식품 첨가물의 진실 / 독성 물질이 사용되는 음식 재료 / 과자와 음료수는 괜찮을까 / TIP.빼빼로 과자 만들기 / 질병의 종합선물세트, 패스트푸드

2. 아이밥상을 더 안전하게 하는 주방 만들기
주방을 바꾸려면 이것부터 바꿔라 / TIP.플라스틱, 스테인리스 프라이팬 길들이기 / 주방에서 놓치기 쉬운 것들 / TIP. 쌀뜨물 EM발효액 만들기

3. 보들보들 깨끗한 피부를 지키는 아이 옷 입히기
기저귀 제대로 쓰기 / 엄마 몸도 중요하다 / 안전한 의류 세탁 / TIP. 형광증백제가 사용되는 물건들

4. 먹을 수 있는 것만 몸에 바르자
화장품도 가려 쓰자 / TIP. 천연베이비 샴푸 만들기, 친환경 3?치약 만들기 / 놓치기 쉬운 독성 물질들 / TIP. 직접 만들어 쓰는 모기 퇴치제

5. 안심하고 놀 수 있는 장난감 고르기
장난감 바로 알기 / 그 밖에 점검해야 할 아이용품

6. 새집증후군으로부터 안전한 집 만들기
집 자체가 뿜어내는 유해 물질 / 살림살이도 안심할 수 없다 / 새집증후군 이렇게 벗어나보자 /
TIP. 새집증후군 체크리스트, 생활공간에 따른 공기 정화 식물

7. 제대로 알고 약을 먹이자
천식과 알레르기 / 약을 먹이기 전에 면역력을 키우자 / 수은 체온계와 아말감 / TIP. 매실청 담기, 배숙 만들기

8. 밖에서도 건강하게
건강하게 외식하기 / 사각지대, 놀이터 / 대형 마트와 병원은 세균의 온상이다 / 당신의 육아 방침을 외부에 알려라

9. 쉽고 재미있는 친환경 교육
자연에서 신나게 놀기 / 에코파파와 나무가 함께 보는 환경 책과 영화

10. 부록
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