좀 더 마음 편하게 사는 법

일본 히로시마 출생. 오사카대학 경제학부를 졸업했고, 일본에서 대중적인 지지를 받고 있는 명상 지도자이자 수필가이다. 호사이명상시스템 연구소 소장을 지내면서, 일상에서 할 수 있는 명상법을 실천, 지도하고 있다. 또 자신의 명상체험으로부터 깊은 인간심리통찰을 바탕으로 명상에 관한 많은 작품을 발표했다. 주요 저서에 『시작하자 명상』 『마음과 신체가 상쾌해지는 ‘15분 명상’』 『명상으로 시작하는 행복 정화생활』 『작은 이완 명상법』, 『편안하게 깨닫는 방법』 등 다수가 있다.

경희대학교 사학과를 졸업하고, 일본 동경일어학원과 민단 동경지부를 수료했다. 2006년 현재 일본어 번역 프리랜서로 활동 중이다.