유쾌한 자기혁명

생각이 기분을 좌우한다

1. 지나치게 성실한 당신, 이제 즐겨라!
오늘 할 일을 내일로 미뤄라
행복 유전자를 작동시켜라
처음부터 없었던 일이라고 생각하라
사랑하는 사람에게 은근히 마음을 전하라
천천히 깊게 호흡하라
의외의 분야에 잠들어 있는 자신의 재능을 발견하라
자신을 괴롭히는 괴물과 정면으로 맞서라

2. 쓸데없는 것을 버리면 인생이 편안해진다
인생은 원래 즐거운 것! 그냥 즐겨라
잣대를 버리고 상대의 좋은 점을 있는 그대로 평가하라
앞으로 나아가게 만드는 것은 자신감이 아니라 '용기'이다
좋아질 수 없는 사람이라면, 그냥 피하라
새가 하늘을 나는 것을 보고 열등감을 느끼는 사람은 없다
자신의 있는 그대로의 모습을 자연스럽게 표현하라
기다림은 따스한 인간의 온정을 전한다

3. 인생은 바라는 만큼 좋아진다
느슨한 구속을 즐겨라
이룰 수 없는 꿈이라면 과감히 버려라
흘린 눈물만큼 땀을 흘리면 새롭게 태어날 수 있다
스트레스가 심할 때는 그 원인을 잘라내자
감정적인 대응은 피하라
상대의 비난은 당연한 것이라고 생각하라
이별에 회복 시간은 필요하다

4. 5분만 투자하면 새로운 자신일 될 수 있다
행복해지겠다는 생각을 버려라
상대를 가르칠 의무는 누구에게도 없다
상대를 생각하는 마음에서 거절하라
신은 모든 기회를 이용하여 자신을 성장으로 이끈다
우울에 빠진 원인이 무엇인지 파악하라
싫다고 거부하기보다 기꺼이 받아들여라
자신의 기부을 솔직히 인정하라

덧붙이는 말