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책 정보
· 제목 : 가장 손쉬운 깨달음의 길 (위빠사나 명상)
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788988404294
· 쪽수 : 262쪽
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 명상/선
· ISBN : 9788988404294
· 쪽수 : 262쪽
책 소개
위빠사나 명상을 수련하기 위한 교본서. 통찰명상(Insight Meditation)을 요약해 단계별 지침서를 제공하고 있다. 명상을 시작하는 초보자를 위해 쉽게 이해할 수 있고, 일상 생활에도 응용할 수 있도록 명상 매뉴얼식으로 구성하였다.
목차
- 들어가는 글
- 서문 : 현대 불교
1장. 명상 : 왜 굳이?
2장. 명상이 아닌 것
3장. 명상인 것
4장. 태도
5장. 수련
6장. 자세
7장. 마음가짐
8장. 명상의 체계화
9장. 수련 시작
10장. 문제 처리하기
11장. 산만함 다루기 Ⅰ
12장. 산만함 다루기 Ⅱ
13장. 각성(사티)
14장. 각성 대 집중
15장. 생활 속의 명상
16장. 무슨 이득이 있는가?
리뷰
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