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잠의 치유력

잠의 치유력

쉴라 레이버리 (지은이), 김병후 (옮긴이)
이채
12,000원

일반도서

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잠의 치유력
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 잠의 치유력 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788988621240
· 쪽수 : 164쪽
· 출판일 : 2003-03-20

책 소개

이 책은 잠에 대한 과학적인 고찰이라는 기본 전제를 잃지 않으면서도 누구나 호기심을 가지고 쉽게 읽어내려 갈 수 있도록 구성했다.

목차

제1부 잠의 본질
제1장 완전한 회복
제2장 수면과 각성의 리듬
제3장 잠의 형태
제4장 꿈의 역할

제2부 불면의 세계
제5장 잠의 적들
제6장 수면장애
제7장 어린이를 괴롭히는 수면문제

제3부 편안한 잠자기
제8장 잠과 친화적인 하루
제9장 수면 환경
제10장 잠들기 전 일과
제11장 약을 복용해야 할 경우

제4부 치료 목록
자연치료법의 선택
요가
자기최면
동종요법
허브요법
꽃 요법(flower therapy)
아로마테라피
리플렉솔로지

국내 관련정보

저자소개

쉴라 레이버리 (지은이)    정보 더보기
프리랜서 칼럼니스트. 대체의학에 관련된 영국의 월간지 「Here’s Health」의 편집장 출신으로 백과사전에 대체의학에 대한 항목 및 관련도서를 집필하고 있다.
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김병후 (옮긴이)    정보 더보기
정신건강의학과 전문의 연세대학교 의대를 졸업하고 1987년에 정신과 전문의 자격을 취득했다. 연세의대, 경희의대, 이화여자의대에서 외래 교수를 역임했으며, 현재 ‘김병후 정신건강의학과’ 원장으로 활동 중이다. ‘딸사랑아버지모임’ 대표, 《청년의사》 발행인, 법무부 여성정책심위원회 위원, 서울시 여성정책전문위원회 위원으로도 활동했으며, 지금도 사단법인 ‘행복가정재단’ 고문, ‘한국청소년재단’ 이사장, ‘한국가정법률상담소’ 이사 등 대한민국 가정의 행복지수를 높이기 위해 왕성한 활동을 펼치고 있다. <조선일보> <한국일보> <시사저널> 등에 고정칼럼을 연재했고, KBS <아침마당>, SBS <뉴스 따라잡기>, EBS <60분 부모>, MBN <동치미> <한 번쯤 이혼할 결심> 등 여러 방송에 출연해 다양한 가족 문제를 상담해 왔다. 전문가로서 이론에 치우치지 않는 조언으로 위기에 직면한 여러 부부와 가족들에게 실질적인 도움을 주고 있다. 지은 책으로는 《우리 부부, 정말 괜찮은 걸까?》, 《아버지를 위한 변명》, 《여자는 절대 모르는 남자 이야기》(공저), 《너》, 《심리 톡톡 나를 만나는 시간》(공저) 등이 있으며 9년 만에 신작 《보통의 분노》를 출간하며 다시 독자 앞에 섰다.
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