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낭비와 중독에서 벗어나기

낭비와 중독에서 벗어나기

시노헤 토모아키 (지은이), 이영분, 최영신 (옮긴이)
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10,500원

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낭비와 중독에서 벗어나기
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 낭비와 중독에서 벗어나기 
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 이론 심리학
· ISBN : 9788990369390
· 쪽수 : 207쪽
· 출판일 : 2006-06-21

책 소개

우리가 하는 모든 행동은 중독이라고 할 수 있다. 밥 먹는 습관, 책 읽는 분야, 다이어트, 운동, 머리 스타일, 만나는 친구, 인터넷 즐겨찾기... 이 책의 저자는 위와 같은 일상의 모든 것이 중독된 행동이며, 또한 중독은 벗어날 수 있다고 전한다.

목차

한국어판 번역에 붙여서
머리말

1장 중독의 시작 - 낭비란 무엇일까?
낭비를 생각한다
낭비하는 사람들

2장 깨닫지 못하는 낭비
IT혁명은 낭비?
건강이라는 이름의 낭비
스타일을 바꾸지 않으면... 이라는 함정
커리어 업(경력향상)이라는 낭비
인강관계의 낭비

3장 중독과 낭비
알코올 의존증의 이해
IT 의존증
중독이란 무엇인가?

4장 중독의 함정 - 공동의존 시스템
중독과 공동의존
낭비 중독과 공동의존 시스템

5장 사회 시스템이 낭비와 중독을 만든다
공동의존 시스템은 중독을 강요한다
우리가 안심하는 공동의존의 현실

6장 환상 속에서 살고 있는 우리
중독과 환상세계

7장 중독에서 벗어나기 - 환상세계에서 현실로
실천을 위한 몇 가지 점검

8장 낭비.중독을 멈추는 전략
낭비에 대한 자기발견을 한다
내일부터 가능한 것

9장 홀로 서기 - 작은 변화의 시도
벗어나기는 작은 의지로도 충분하다

10장 낭비.중독을 멈추게 하는 '조그마한 습관'
낭비.중독을 멈추는 단계
다른 습관을 몸에 익힌다
성공을 위해 습관을 바꾼다
작은 습관을 축적한다

에필로그
옮긴이의 글

저자소개

시노헤 토모아키 (지은이)    정보 더보기
1973년 이와테현 모리오카시에서 태어나 세이가쿠인 대학 대학원을 수료한 후, 의료법인 사단 학풍회 가족기능연구소 연구원을 역임했다. 2006년 현재 후쿠오카 현립대학 간호학부 교수로 재직 중이다.
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최영신 (지은이)    정보 더보기
중앙대학교 사회복지학 석사 오사카시립대학교 사회복지학 박사 현재 중앙승가대학교 사회복지학과 부교수 저서 : <아동복지개론> 외 다수
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책속에서

자각증상이 없으면 그 중독은 점점 심해진다. 휴대전화의 과다사용을 깨닫지 못하면 줄여서 사용하려고 하지 않을 뿐 아니라 깨달았을 때에는 그 달의 청구액이 수만 엔에 이르러 경제적 위협에 처하는 경우가 생긴다. 도박 의존증이나 쇼핑 의존증도 마찬가지로 자신이 그 상태에 있다는 것을 깨닫지 못하면 빚이 늘어나서 깨달았을 때에는 이미 상환이 불가능한 정도까지 빚이 증가한다. 즉 중독으로부터의 회복은 자신이 깨닫고 자각하는 것이 첫걸음이다. - 본문 100~101p 중에서


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