좋아하는 일을 하며 나이든다는 것

나를 위해 무엇을 할 것인가
나이 든다는 것
정년 이후의 삶을 그려본 적이 있는가?
일에 대한 자세를 재검토하라
좋아하는 일을 꼭 생각해내라
나를 위해 무엇을 하고 싶은가를 발견하라

나만의 세계를 만들어라
나의 장점에 눈을 돌려 인생을 평가하라
여기까지 열심히 노력해온 나를 칭찬하라
시작하기에 너무 늦은 일은 없다
50대는 자신의 꿈으로 되돌아올 수 있는 시기
자기 자신을 위해 일하라
꼭 다시 한번 꿈에 도전해보라
좋아하는 일에 몰두하라
미리 포기하면 아무것도 시작할 수 없다
바빠서 못했던 일, 50대에 즐겨라
생각나면 먼저 시작부터 하라
무슨 일이든 실제로 해보면 생각만큼 어렵지 않다
50대여, 삶의 주인공이 되어라

결심을 오래 지속시키는 비결
자기 자신이야말로 피해자라는 생각
실패에 얽매이지 말라
노는 즐거움을 익혀둘 것
몰입할 수 있는 것에서 삶의 가치를 느낄 수 있다
목표를 가져야 건강하고 적극적이 될 수 있다
끝까지 해내려면 조급해하지 말아야 한다
취미를 오래 지속시키는 비결
지금의 자신을 한걸음 한걸음씩 풍요롭게 만들라

관계에 대하여
50대는 지금까지의 인간 관계를 재검토해볼 수 있는 좋은 시기이다
내 성격부터 재검토하라
자녀와의 관계
부부 관계
아내가 생각하는 남편, 남편이 생각하는 아내
황혼 이혼하지 않도록 아내를 배려하라
노부모를 부양해야 하는 시기의 부부 관계
부모를 돌보아드린 체험은 앞으로의 인생에 활용할 수 있다
부부 공통의 화제를 만들라
일 이외의 인간 관계를 넓혀라

몸과 마음을 젊게 유지하는 삶의 방식
기억력 감퇴, 신경쓰지 마라
아직 긴 인생을 잘 살아가기 위해서 자신의 몸과 사이좋게 지내라
외적인 젊음을 추구할 것이 아니라 정열과 같은 내면적인 젊음을 추구할 것
노화는 우울한 일이 아니다
사회적인 것으로부터 자신의 세계로 가치를 전환하라
사소한 일로 고민하지 말고 밖으로 나가라
부부가 함께 걷는 산책
생각의 재미를 맛보라
흥미 있는 일에 집중할 때 인간은 끊임없이 머리를 쓴다
권태감에 빠지지 않으려면

마음에 틈이 생겼을 때
불안함이 엄습해 오는 때
할 일은 많고 능률은 떨어지는 때
인간 관계가 피곤하고 매끄럽지 못한 때
쉽게 해왔던 일도 하기가 어려워지는 때
‘이런 일은 나한테는 무리야’라고 생각될 때
즐겁게 해온 일에 갑자기 흥미를 잃어버릴 때
이성에 대한 관심이 다시 생기는 때
이제까지의 자신과 현재의 자신 사이에 갭이 느껴질 때
과거에 얽매이고 장래에 대한 걱정에 휩싸일 때

50대는 그런 의미에서 자신의 인생을 후회가 남지 않는 인생으로 만들기 위한 전환점이라고 말할 수 있다. ‘사실은 무엇을 하고 싶었는지’ 그리고 ‘앞으로 무엇을 하고 싶은지’ 가족이나 회사를 위해서가 아니라 자기 자신을 위해서 무엇을 하고 싶은지 곰곰이 자신의 마음에 물어보는 것도 좋다.

새로운 일에 도전해보는 것도 좋고 취미에 몰두하는 것도 좋다. 마음껏 여행을 해봐도 좋다. 자기가 사는 지역에서 자원 봉사자로서 일해보는 것도 좋다. 60세 이후의 인생을 어떻게 살아갈 것인지를 생각하는 것은 즉 자신을 위해서 어떻게 살아갈까 하는 삶의 방식을 자신에게 묻는 것이다.-본문 29p 중에서

좋아한다면 결과를 겁내지 말고 해보는 것이 좋다. 목표를 높이 설정하지 말고 느긋하게 해나가면 된다. 서툴러도 좋다. 그래도 해나가다 보면 나름대로 익숙해진다. 천천히 그러나 꾸준히 해나가면 반드시 몸에 배게 된다. 그 속에서 즐거움과 기쁨을 찾을 수 있게 된다.-본문 51p 중에서

희망을 가지는 것이 언제까지고 마음을 젊게 유지하며 늙지 않는 최선의 방책이다. 그리고 무엇보다도 자신이 좋아하는 일을 할 수 있는 것이야말로 행복 그 자체이다.-본문 81p 중에서