슈퍼 아웃풋 공부법

서문 | 90퍼센트의 사람은 ‘이것’을 모른다·
시작하며 | 정신과 의사가 처방하는 성장을 위한 공부법

제1장 어른의 공부법은 인생을 바꾼다
당신이 공부로 얻을 수 있는 5가지 강점
| 강점 1 | 공부하면 현실이 달라진다
| 강점 2 | 인생의 승자가 된다
| 강점 3 | 재능이 아닌 적성을 키운다
| 강점 4 | 눈부시게 성공한다
| 강점 5 | 성장으로 행복해진다
당신의 공부가 늘 실패하는 4가지 이유
| 이유 1 | 공부가 괴롭고 즐겁지 않다
| 이유 2 | 무엇부터 해야 할지 모르겠다
| 이유 3 | 동기 부여가 지속되지 않는다
| 이유 4 | 핵심을 파악하지 못한다
공부의 첫걸음은 공부법을 아는 일

제2장 뇌가 좋아하는 공부는 따로 있다
뇌과학적으로 효율적인 공부법
공부가 좋아지는 5가지 방법
| 방법 1 | 공부를 좋아하는 친구에게 물어본다
| 방법 2 | 주변 전문가의 이야기에 귀 기울인다
| 방법 3 | 공부를 좋아하는 유명인의 책을 읽는다
| 방법 4 | 공부를 좋아하는 유명인을 만나러 간다
| 방법 5 | 배움 커뮤니티에 들어간다
뇌를 즐겁게 하는 4가지 공부법
| 공부법 1 | 최대의 효과를 만드는 조금 어려운 공부법
| 공부법 2 | 도파민을 부르는 차곡차곡 공부법
| 공부법 3 | 뇌가 좋아하는 기록 공부법
| 공부법 4 | 감사받는 일이 즐거워지는 골목대장 공부법

제3장 공부는 전략이다
어른의 공부를 위한 4가지 전략
| 전략 1 | 장점은 키우고 단점은 극복하는 공부법
| 전략 2 | 목적과 목표를 상세히 정하는 타깃 공부법
| 전략 3 | 깨달음을 얻기 위한 쿵푸팬더 공부법
| 전략 4 | 자신의 단계를 파악하는 수파리 공부법

제4장 모방으로 기본부터 세워라
쉽게 모방으로 시작하는 따라 하기 공부법
| 공부법 1 | 배운 즉시 일단 따라 한다
| 공부법 2 | 판단하지 말고 그대로 따라 한다
| 공부법 3 | 깨달음은 스스로 얻는다
| 공부법 4 | 스승의 자세와 태도까지 따라 한다
| 공부법 5 | 상위 10퍼센트는 기본이 전부다
| 공부법 6 | 아무것도 하지 않고 흡수한다
나만의 스승을 찾는 3가지 방법
| 방법 1 | 멘토와 코치의 차이를 알기
| 방법 2 | 자신이 본받고 싶은 멘토를 찾기
| 방법 3 | 열정으로 열정적인 스승을 만나기

제5장 인풋과 아웃풋을 반복하며 성장하라
인풋과 아웃풋을 반복하는 입출력 루틴 공부법
| 공식 1 | 루틴으로 만드는 나선형 성장
| 공식 2 | 아웃풋에 비례하는 자기 성장 법칙
| 공식 3 | 인풋은 오프닝 공연, 아웃풋은 본공연
| 공식 4 | 공부의 황금비는 3대7
초효율로 성장하는 입출력 루틴 공부법 4단계
| 1단계 | 핵심을 쉽게 파악하는 훑어보기
| 2단계 | 공부의 효율을 높이는 인풋
| 3단계 | 진짜 공부가 되는 아웃풋
| 4단계 | 자신의 공부를 되돌아보는 피드백

제6장 나만의 슈퍼 아웃풋으로 한계를 넘어라
최고의 노하우는 바로 슈퍼 아웃풋 공부법
자기만의 방법으로 한계를 뛰어넘어라
최고의 성과를 내는 슈퍼 아웃풋 공부법 4단계
| 1단계 | 가볍게 가르치는 것부터 시작하라
| 2단계 | SNS에 내가 공부한 정보를 올려라
| 3단계 | 강사가 되어 나의 지식을 체계화하라
| 4단계 | 당신의 책을 출간하라

제7장 끈기가 없다면 이렇게 극복하라
10년 지속 가능한 공부법으로 전문가가 되는 법
| 공부법 1 | 꾸준히 보다 오늘만 살자
| 공부법 2 | 정체기는 곧 폭발적 성장의 징조다
| 공부법 3 | 슬럼프가 왔다면 곧 터널의 끝이다
| 공부법 4 | 두 가지 관문만 뛰어넘자
| 공부법 5 | 1-3-10년으로 큰 그림을 그리자
| 공부법 6 | 꿈을 현실로 만드는 10년을 저금하자
| 공부법 7 | 함께 성장하면 더 멀리 갈 수 있다

마치며 | 정신과 의사가 공부법을 처방한 이유
참고 문헌