16살, 도전이 너의 미래를 바꾼다

들어가기 도전 없이는 아무것도 얻을 수 없다

1장. 두려움을 두려워하지 않는다
1. 두려운 일에 뛰어들어라
2. 두려움은 상상일 뿐이다
3. 긍정적인 상상을 하라
4. 긍정적인 경험을 계속 떠올려라
5. 한 번에 한 가지에만 집중하라
6. 작은 것부터 차근차근 해나가라
7. 꿈을 위해서라면 무슨 일이든 해보라
8. 위기에서 기회가 찾아온다
9. 두려움은 최고의 멘토다

2. 얻으려면 잃는 게 있다
1. 남들보다 더 연습하라
2. 대가를 치를 준비를 하라
3. 최선을 다해 꾸준히 하라
4. 시간을 투자하라
5. 자신의 모든 것을 바쳐라
6. 무엇이든 할 각오를 하라
7. 누구나 처음이 가장 어렵다
8. 마음의 준비를 하라

3. 원하는 것을 요청한다
1. 도움을 요청하면 기회가 찾아온다
2. 거절당할까 두려워하지 마라
3. 요구하는 방법을 익혀라
4. 반복해서 요구하라
5. 끈질기게 매달려라
6. 재지 말고 일단 요청하라
7. 자기가 원하는 것을 되새겨라

4. 거절을 역으로 이용한다
1. 거절은 또 다른 기회다
2. 간절히 원하면 답이 나온다
3. 거절은 성공을 위한 첫 단계
4. 거절당해도 꿈을 향해 움직여라
5. 포기하지 말고 밀어붙여라

5. 피드백을 활용한다
1. 두 가지 종류의 피드백
2. 피드백에 반응하라
3. 피드백에 대한 잘못된 반응 세 가지
4. 먼저 피드백을 요구하라
5. 실제 피드백대로 해보라
6. 피드백을 두려워하지 마라
7. 모든 피드백에 집중하라
8. 피드백도 잘못될 수 있다
9. 꿈을 이루기 위한 피드백의 9가지 활용법
10. 피드백을 자신의 삶에 적용하라

6. 성공한 사람과 어울린다
1. 나는 어떤 친구와 어울리는가
2. 자신이 선택한 친구들을 돌아보라
3. 불평불만을 그만하라
4. 부정적인 사람을 멀리하라
5. 친구도 현명하게 선택하라
6. 어울리고 싶은 사람을 직접 찾아나서라
7. 다른 사람들의 성공에서 배워라
8. 멘토를 구하라

7. 성공을 기록한다
1. 자기가 원하는 것을 기록하라
2. 과거에 잘한 일을 계속 떠올려라
3. 과거의 성공을 인정하라
4. 매일 자신의 성공을 기록하라
5. 성공의 증거들을 매일 보라
6. 자신의 성공을 스스로 인정하라

8. 목표를 보고 인내 있게 나아간다
1. 끈기를 갖고 계속 도전하라
2. 끝까지 포기하지 마라
3. 항상 목표를 바라보라
4. 더 큰 목표를 위해 인내하라
5. 인생의 장애물을 도전이라 생각하라
6. 문제의 원인 대신 해결책부터 찾아라
7. 상황에 적응하는 유연성을 길러라
8. 오래 견디는 사람이 성공한다

9. 매사 최선을 다한다
1. 최선을 다한다는 것
2. 기대를 뛰어넘어라
3. 남들보다 조금만 더 노력하라
4. 최선은 100퍼센트여야 한다
5. 하찮은 일에도 최선을 다하라
6. 변명하지 마라
7. 예외는 없다
8. 자신에게 최고를 요구하라

10. 지금 당장 도전한다
1. 일단 행동으로 옮겨라
2. 완벽한 계획이란 없다
3. 하루라도 빨리 도전하라
4. 계획보다 실천이 먼저
5. 실천하면서 계획을 수정하라
6. 실패에서 새로운 것을 배워라
7. 기다리지 말고 당장 시작하라

나가기 10대에게 보내는 도전의 편지

어찌 보면 두려움은 아주 환상적인 멘토다. 하지만 이것이 자신의 결정에 영향을 미치는 유일한 요소가 되어서는 안 된다. 더 강해지기 위해, 더 현명해지기 위해, 더 능력을 키우기 위해 때로는 위험을 감수해야 할 때도 있다. 하지만 두려움이 여러분의 운명을 선택하게 하지는 말라.

프로 스포츠 선수나 배우, 사업가, 예술가, 음악가 등 모든 성공 스토리를 보면 반드시 처음에는 실수하고 넘어져 당황하는 부분이 나온다. 하지만 그들은 초반의 실수와 굴욕을 금방 잊어버리는 법을 배웠다. 마땅한 대가를 치르고 위험을 감수했기 때문에, 제대로 할 때까지 참고 견뎠기 때문에 그들은 자신의 분야에서 최고가 될 수 있었다. 여러분도 그렇게 할 수 있다.