기억력천재의 비밀노트

한국의 독자들께 / 기억력이 삶을 바꿔드립니다

제1부 기억력은 훈련이 필요할 뿐

1 기억해 둘 만한 이야기
금요일 / 토요일 / 일요일 / 월요일 / 화요일 / 수요일
2 이 책을 읽을 때 유의할 점
빨리 그리고 정확하게 기억해내기 / 어느 분야든 적용가능
3 잘못된 통념들
암기와 이해의 차이 / 뇌는 복합적인 활동 / 환상에서 깨어나기 / 최면술은 기억력이 아니다
코털을 뽑으면 기억력이 좋아진다
4 무조건 외울 필요는 없다
기억력은 훈련이 필수

제2부 기억력은 움직이는 원리

1 기억력의 필수요건
관찰력 / 연상 작용 / 시각화 / 위치선정
2 여정기법
새로운 과제 / 이 기법은 언제 쓸 수 있을까? / 댄스의 스텝도 외우면 즐겁다
3 오렌지기법
기억력 살리기 전략 / 미래를 위해 꼭 해야 할 네 가지 / 기억력이 아닌 주의력 / 기억력 지원 장치 / 요점정리

제3부 숫자 기억력의 비밀무기

1 한 자리 기억방법
활용도 최고
2 두 자리 기억방법
3 두 자리 알트기억방법
4 세 자리 기억방법
세 자리 기억방법과 페그 기억방법은 같다
5 숫자 기억력 활용하기
비밀번호 기억하기 / 휴대폰 문자기법 / 모양기법 / 곱셈과 배수 / 요점정리

제4부 기억력도 요령이 필요하다

1 사람 이름 외우기
히어-앤-나우(here-and-now) 기법 / 유명인사 활용하기 / 행동기법 / 여러 명의 이름을 기억해야 할 때 /
연상에 대해 / 빌의 머리가 벗겨져도 알아볼 수 있을까? / 요점정리
2 효과적인 기억력 요령 몇 가지
반복 / 불필요한 반복 / 주의 집중 / 관찰력은 기억력을 향상
3 여정 만들기
머릿속으로 그려보는 여정 / 몸으로 체험하는 여정 / 요점정리

제5부 기억력으로 학교 성적 올리기

1 워밍업-독서하기
속독 / 초당 50단어 / 집중력 있는 독서
2 외국어 단어 기억하기
단어 외우기 / 기억법을 문법에 활용 / 요점정리 / 주변에서 볼 수 있는 표현들 / 반대로 외우는 방법
3 수학 공식 기억하기
공식 기억하기 / 간단한 공식
4 지리와 역사 기억하기
◆ 지리 ◆
지도를 여정으로 활용하기 / 연상
◆ 역사 ◆
동일한 세기 / 천년 단위로 기억하기 / 장기적인 기간 혹은 서너 개의 날짜만 외워야 할 때 / 요점정리
5 기억력으로 벼락치기 공부
이틀 만에 시험공부 끝내기 / 외우기 / 키워드 / 복습 /
첫 글자를 모아서 단어를 만들고 외울 내용을 최대한 압축하라 / 기억해내기 / 구두시험 대처방법 / 준비 /
스트레스로부터의 해방 / 요점정리
5 의대생 따라잡기
◆ 생화학 ◆
외울 내용의 양을 줄여라
◆ 해부학 ◆
여정기법에 근거한 해부학

제6부 일상생활에서 기억력 활용방법

1 약속 기억하기
주간 계획표 / 할 일 기억하기 / 생일과 기념일 및 기타 중요한 날짜
2 연설문 기억하기
프레젠테이션은 물 흐르듯
3 사소한 것 기억하기
잊어버리기 전에 완전 기억하기 / 농담이나 수수께끼 기억하기 / 골프는 기억력이 필요하다 / 황당한 주차장 /
길 찾기
4 꼭 필요한 것 기억하기
한 자리 숫자 기억하기 / 두 자리 숫자 기억하기 / 세 자리 숫자 기억하기 / 음성기호로 기억하기 /
취업 면접에 필요한 것 기억하기
5 기억력의 여러 가지 기법
스토리기법 / 연결기법 / 첫 글자 기법 / 음성기호 / 네트워크 / 키워드로 지도 만들기 /
키워드를 지도로 만드는 것이 정말 효과가 있을까? / 알파 웨이브 이론
6 요일 기억하기
일자+월별숫자+연도별숫자=요일

제7부 국제기억력경연대회 맛보기

1 트럼프 카드
기억력 세계에도 고수가 있다 / 트럼프 카드 기억하기 / 블랙잭 / 항상 이기는 방법 / 대체 기법
2 원주율
비법 공개
3 기억력 고수들
도미니크 오브라이언 / 엔디 벨 / 사이먼 오튼 / 벤 프리드모어
4 세계 기록들

부록1
숫자 기억력 연상만들기
두 자리 기억방법 - 처음 두 개의 자음만 의미가 있다 / 두 자리 알트기억방법 / 세 자리 기억방법

부록2
기억력의 이것저것
터키어로 1부터 20까지 외워봅시다 / 모스부호 / 이진수 / 활용하기 / 세계의 불가사의 / 남미의 국가와 수도

효과적인 기억법의 핵심은 정보의 양을 줄이고 이를 의식적으로 머릿속에 저장하는 것입니다. 사실 두 자리 기억방법을 익히는 것은 휴대전화로 문자 메시지를 작성하는 것과 비슷합니다. 처음에는 엉뚱한 기호를 입력하기 일쑤지만 금방 자유자재로 휴대전화를 다루게 됩니다.-본문 90p 중에서

단어를 연상시키는 이미지를 만들 때는 발음이나 철자 중 한 가지 기준을 택해서 일관성 있게 적용해야 합니다. 이렇게 하면 정해진 장소에서 그 단어의 의미까지도 생각나게 해 주는 연상 이미지를 만들 수 있습니다.-본문 164p 중에서

밥이 끓기 시작하면 가스레인지 불의 세기를 4로 줄이라는 부탁을 받았습니다. 4를 기억할 확률을 높이려면 냄비 안에 돛단배(한 자리 기억방법에서 숫자 4를 상징하는 연상)가 들어있다고 상상하면 됩니다. 이런 이미지를 떠올리는 데는 단 1초도 걸리지 않지만 그 효과는 확실합니다.-본문 252p 중에서