아유르베다와 마음

감사의 말
서문
머리말

제1부 아유르베다 심리학: 몸과 마음에 대한 요가 의학
1. 의식으로의 새로운 여행
2. 아유르베다 체질 유형: 생물학적 기질, 바타, 피타, 카파
3. 세 가지 구나: 의식을 균형 잡는 방법
4. 마음
5. 다섯 원소와 마음

제2부 의식의 에너지이론
6. 제한된 의식: 보다 큰 정신의 장
7. 지성: 지각의 힘
8. 외적인 마음: 감각의 장
9. 자아와 자기: 정체성 탐구

제3부 아유르베다를 적용한 마음 요법
10. 아유르베다 상담과 행동 수정
11. 마음을 위한 영양 순환: 인상의 역할
12. 외적인 치료 양상: 식이요법, 허브, 마사지, 판차 카르마
13. 미묘한 요법: 색깔, 보석, 아로마
14. 만트라의 치유력

제4부 아유르베다 심리학의 영적 적용: 요가의 길
15. 영적인 치료
16. 라자 요가 I: 외적 수행
17. 라자 요가 II: 내적 수행

부록 1: 표
A. 세 가지 몸
B. 다섯 가지 덮개와 마음
C. 우주의 일곱 가지 수준
D. 일곱 차크라
E. 다섯 프라나와 마음
F. 마음의 기능

부록 2
주석
산스크리트 용어
허브 용어
참고문헌
관련기관

에고는 산스크리트로 '아함카라'라고 하며, 이는 '나-과정(I-process)'을 뜻한다. 에고는 우리의 내적 존재를 어떤 외적 대상이나 특질과 연관시키는 자기 동일시 과정이다. 그것을 통해 우리는 "나는 이것이다." 또는 "이것은 내 것이다."라고 결정한다. 에고는 자아상 또는 '나는 몸이라는 생각'을 창조하여 분리된 자아의 감각으로 이어진다. 에고를 통해서 우리는 세상 및 주위의 창조물과 분리되고 그것들과 다르다고 느낀다. 에고는 자신을 대상과 동일시하는 의식의 작용이며, 그것을 통해 우리 자신을 특정한 몸과 하나라고 느낀다. 오로지 우리 자신으로, 또는 가족이나 친구처럼 우리에게 속하는 것으로 동일시한 것들에 대해서만 우리는 깊이 느낄 수 있으며 정말로 의식 속으로 가져올 수 있다. - 본문 150~151쪽에서