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Skinny Bitch's S-Diary

Skinny Bitch's S-Diary

(똑똑하게 먹고 스타일리시한 몸매로 다시 태어난다)

김연수 (지은이)
밀리언하우스
11,500원

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Skinny Bitch's S-Diary
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : Skinny Bitch's S-Diary (똑똑하게 먹고 스타일리시한 몸매로 다시 태어난다)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788991643529
· 쪽수 : 232쪽
· 출판일 : 2009-06-15

책 소개

<스키니 비치>의 한국형 실천 가이드북. 건강을 지키면서도 날씬한 몸매를 가꾸기 위해 무엇을 먹어야 하는지, 혹은 무엇을 먹지 말아야 하는지, 먹는다면 어떤 방식으로 먹어야 하는지 안내하고 있다. 다이어트 중에 포만감을 높이는 음식과 조리법, 설탕과 소금 밀가루와 쌀 등 여성의 건강과 몸매를 위협하는 설탕, 소금, 백미, 정제 밀가루 등 2030 여성들이 실생활에서 부딪치는 식습관에 대해서도 꼼꼼히 조언한다.

목차

Part 1 [Simple eating] 날씬해지려면 먼저 건강하라!
Part 2 [Sexy Body] 쓰레기 같은 음식이 몹쓸 몸을 만든다
Part 3 [Slim Life] 건강하게 먹으면서 아름답게 살 빼는 법
Part 4 [Beauty Life] 먹으면서 예뻐진다
Part 5 [Smart Life] 업무가 즐거워지는 식습관
Part 6 [Healthy Life] 음식으로 건강해지는 법

저자소개

김연수 (지은이)    정보 더보기
현 푸드테라피협회 회장 의학전문기자 출신으로 푸드테라피라는 개념을 국내 최초로 도입해 전파, 푸드테라피스트라는 직업을 창출해낸 제1호 푸드테라피스트. 강연, 방송, 칼럼 활동 등으로 대국민 건강 먹거리 캠페인에 적극 앞장서고 있다. 풀무원 바른먹거리교실 운영위원, 딤채 홍보대사, ‘사찰음식의 세계화’ 패널 등 웰빙 식문화 확산에 기여한 건강음식 전문가. KBS TV <비타민> ‘장수밥상’, 푸드 TV <당신을 바꾸는 101가지 레시피> 진행자로도 유명하다. 저서로는 문화관광부 추천도서인《내 아이를 위한 음식테라피》《주간의 음식치료 고혈압》《4주간의 음식치료 당뇨병》《5kg 가볍게 5살 젊게 5시간 활기차게》 등 다수가 있다.
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