나를 믿는다는 것

지은이의 글∥당신의 성공을 도울 수 있는 건, 오직 당신뿐이다
옮긴이의 글∥멋진 인생은 나를 믿는 자신감에서 출발한다

성공의 정답은 당신 안에 숨어 있다
당신은 스스로를 믿고 있는가
나를 더 사랑하는 법을 배워라
당신을 속여서 스스로를 망치지 마라
건강한 자신감은 삶의 즐거움을 준다
껍질을 깨고, 자신의 인생을 자기 손으로 되찾아라
자신감이 달라지면 인생이 바뀐다
자신감은 이기주의와 다르다
다른 사람을 위해 사는 ‘복종의 미덕’에서 벗어나라
자신감을 위한 연습들

자신감은 나 스스로를 사랑하는 것
현실을 인정하지 않으면 변화는 없다
두려움을 반갑게 맞아 친구로 삼아라
자신을 받아들이는 연습
자신을 받아들일 때, 현실로 되돌아온다
정직함만이 자신을 용서할 수 있다
벽에 맞서 싸우면 그 벽은 더 두꺼워진다
후회가 없다면 항상 과거의 잘못을 되풀이한다
높은 자신감에 이르는 길은 때론 고독하고 두렵다
자신을 진실로 인정하기 위해서는 용기가 필요하다
자신감의 상처는 ‘나 자신에 대한 상처’

나를 돕는 건, 오직 나뿐이다
남의 잣대로 스스로를 비난하지 마라
죄책감을 거부하고 분노를 가리지 마라
이해와 동정으로는 책임을 피할 수 없다
행동이 달라지지 않으면, 자신감도 달라지지 않는다
괴로움은 가장 쉬우며, 행복은 가장 어렵다
잘못된 것은 당신이 아니다
용기가 있어야 죄책감에서 벗어날 수 있다
단점도 당신 것, 장점도 당신 것!
건강한 자신감으로 진짜 나를 찾아라

멋진 인생을 위한 열쇠, 나를 믿는 힘!
자신감, 우리가 우리 자신에 대해 얻는 평판
행복한 삶을 위한 여덟 가지 열쇠
자신감의 덕목, ‘독립적으로 생각하기’
자기 인생을 회피할 때, 자신감은 상처를 입는다
나를 찾으면 변화는 것들
남의 인생이 아닌 내 인생을 살아라
거짓된 삶은 당신의 자신감을 갉아먹는다
배려하면 할수록 자신감은 배가 된다
새롭게 태어난 당신을 사랑하라

사람들 대부분은 "착하가"라는 말에 얼마나 약한가? 이것은 그 말이 휘두르는 횡포에도 불구하고 그토록 많은 사람들이 권위 체계에 기꺼이 복종하는 이유가 되는 것이다.
"걔는 좋은 애야. 내 말을 잘 듣거든. 얌전히 행동하고."
"그 애는 착해. 자기가 한 말을 꼭 지키지."
어렸을 때부터 우리는 "미덕이란 자신의 욕구와 희망과 가능성을 존중하는 것이 아니라 다른 사람들의 기대를 만족시키는 것이다"라고 교육받았다. '다른 사람을 위해 사는 것'이 도덕의 핵심으로 간주된 것이다. 이러한 가치를 설파하는 사람들은 당연히 '자신감'보다 '복종'에 더 관심을 보인다.
심리학자인 나는 이러한 복종의 가치 체계가 전 시대에 걸쳐 인간의 행복에 좋지 않은 영향을 미쳤다는 사실을 알고 있다. - 본문 55~56쪽 중에서