생각관리

책을 펴내면서

1. 생각관리와 순간의 중요성
2. 당신의 생각이 어떻게 당신의 세계를 지배할까?
3. 당신은 당신의 마음이 아니다
4. 마음의 평정만 찾아도 금방 결과가 나타난다
5. 당신의 감정은 중요한 척도이다
6. 생각관리 프로세스
7. 원하는 것이 무엇인지를 결정하라
8. 파괴적이고 병적인 생각들
9. 시간과 에너지와 돈을 낭비하게 만드는 생각들
10. 당신의 발전을 가로막는 인식들과 믿음들을 발견하여 해체하라
11. 생각을 다듬는 방법
12. 의지들을 선택하라
13. 강력한 질문들을 던져라
14. 각오의 말을 강력하게 다듬어라
15. 약한 사고 양식을 강한 사고 양식으로 바꿔라
16. 일상의 수양
17. 기운을 관리하라
18. 마음을 관리하라
19. 생각을 관리하라
20. 생각관리의 여정을 즐겨라

“당신의 믿음과 지각, 태도, 의도, 열정, 목적이 행동을 일으킨다. 한마디로 말해, 생각을 건드리지 못하면 의미 있는 변화가 일어나지 않는다고 볼 수 있다.”

“생각을 관리함으로써 미래를 의식적으로 선택한다고 할 수 있다. 미래의 창조가 가능한 이유는 당신이 생각하는 모든 것들이 바로 선택의 대상이기 때문이다.”

“해결해야 할 문제에 봉착할 경우 머리를 싸맬 것이 아니라 머리를 자유롭게 풀어주도록 노력해 보라. 시간을 내어 마음의 평화를 찾거나, 산책을 하거나, 신선한 공기를 마시거나, 가벼운 체조를 하거나, 친구나 가족과 이야기를 나누거나, 좋아하는 활동을 해보라. 그 전에 경이의 마음 상태를 간절히 구하고, 해결책이 어떤 것이어야 할 것인지 한번 생각해 보라.”