절제의 성공학 + 절제의 행복학 세트 - 전2권

[절제의 성공학]

·미즈노 남보쿠의 생애
·시작하는 글

·혼신을 다해 한길을 가라
·가난과 실패의 기도
·큰 뜻을 이루기 전에는 시련이 온다
·잡기는 즐겁게 노는 도구일 뿐이다
·노력이 성공이다
·돈은 소중히 여기는 사람에게 간다
·줄어야 다시 찬다
·초심자는 열심히 배워라
·나누면 돌아온다
·부는 가난이 모여서 된다
·검소와 인색은 다르다
·부하를 그림자처럼 아껴라
·일찍 일어나야 성공 운명이 된다
·삼가고 삼가는 것이 성공의 길
·자연은 생명공동체
·만물을 아끼면 만물이 돕는다
·항상 가난한 이유
·운명은 정성에 따른다
·운은 누구에게나 있다
·쓸데없는 자존심은 버려라
·천하의 스승이 되는 법
·누구의 도움을 받을 것인가?
·검소함은 자신을 빛내는 일이다
·가난을 다 채우면 복이 온다
·음식 말고 성공을 즐겨라
·대붕이 될 것인가? 참새가 될 것인가?
·나는 성공할 수 있을까?
·불규칙한 식사는 운명을 바꾼다
·음식은 금은보화보다 소중하다
·폭식은 패가망신의 지름길이다
·주는 것이 받는 것의 기본이다
·좋은 운명을 만드는 소식
·다른 사람을 돕는 방법
·음식 절제가 효의 길
·넉넉한 곳에서 부족한 곳으로 흐른다
·절제하면 망하지 않는다
·삼가는 사람이 귀한 사람이다
·육식은 마음을 탁하게 한다
·내 말이 틀리면 남보쿠는 천하의 사기꾼!
·차면 기운다
·마음이 가난해서 항상 배고프다
·직업이 없는 이유
·소중한 소금
·생명의 본성
·맛있게 먹는 것이 보약
·가야 할 길을 아는 것이 행복
·무병장수하는 법
·음식으로 병을 고친다
·술의 절제
·간절한 소망은 이루어진다
·죽을 때 괴로움이 없으려면
·절제를 물려줘라
·만물을 소중하게 절제하라
·자녀의 운명은 부모하기 나름
·세상은 날마다 새롭게 변한다
·수신(修身)의 지혜
·마음은 없어지지 않는다
·종교의 근본 원리는 같다
·세상 모든 것에 신이 깃들어 있다
·운명학의 비결
·운명은 정해진 것이 아니다
·음식이 운명을 좌우한다
·편저자 후기

[절제의 행복학]

행 복
행복은 어디서든 피어난다 ・서울 야경과 삶의 공통점 ・욕망은 욕망으로 채울 수 없다 ・삶은 수학시험이 아니다 ・문제가 없어야 한다는 환상 ・다시 행복해도 괜찮아 ・마음점유율 ・남들처럼 평범하게 살고 싶다는 꿈 ・행복의 꽃을 피우는 방법 ・못난 나를 용서합니다 ・우린 모두 누군가의 도움으로 산다 ・배움, 불완전한 존재의 특권 ・이 행복이 저 행복 위에 있지 않다 ・아무런 이유 없이 기뻐하기 ・무엇을 포기할 것인가? ・삶의 낭떠러지에 떨어지는 이유 ・여행자의 시선에는 빨래조차 아름답다 ・너만 외롭냐? ・욕을 먹어도 욕먹지 않는 방법 ・불을 꺼야 별을 볼 수 있다 사랑하면 알게 된다 ・사랑은 가꿔가는 것이다 ・행복은 과정이다 ・우리는 산이다 누가 주도권을 잡고 있는가? ・어른이 된다는 것 ・움직이는 것은 세계인가, 마음인가? ・누가 제일 행복할까? ・어떻게 맨날 고마워해 ・행복에 대한 저항을 내려놓는 연습 ・경험의 본질 ・선한 영향력의 함정 ・왜 너는 너 생각만 해! ・사랑은 본능보다 크다 ・살던 대로 사시게 놔두세요 ・깨지 못하면 심어진 대로 살 수 밖에 없다 ・아이들은 스펀지처럼 부모의 마음을 흡수한다 ・부모와 연결되어 있는 정신적 탯줄 ・행복한 사람이 행복을 만든다 ・아이들 마음에 있는 빈 그릇 ・편견 살피기 ・비교는 불행으로 향하는 문이다 ・불행의 유전 ・꽃봉오리 즐기는 재미 ・시비 걸기 ・내 품을 넓혀야 해결되는 일 ・용서, 할 수 없는 것이 아니라 내키지 않는 것 ・행복은 구명조끼 ・본능이라는 핑계 ・두려움과 행복은 양립할 수 없다 ・행복의 추구는 행복하지 않다 ・불의에 대한 분노도 목소리를 쉬게 한다 ・정당한 분노는 없다 ・내 욕으로 상처 입는 사람은 나다 ・네가 나를 비추고 있구나 ・참 다행이다 ・불행을 피하면 행복이 올까? ・무너지는 틈에 깃든 행복 ・하트 날리기 연습 중 ・이해한다고 용납하는 것은 아니다 ・슬픔과 분노는 먹이를 따라 어슬렁거린다 ・감정 들여다보기 ・안 가꾸면 마음도 성장을 멈춘다 ・볼 수 있는 행복은 당연하지 않다 ・걱정말아요 그대 ・주변에 초점 맞추기 ・뇌는 의식의 근원일까? ・우린 거친 뇌를 가지고 있다 ・하늘은 하늘색일까? ・통찰은 꽉 찬 단순화 ・다르게 생각할 수 있다 ・행복을 훈련하고 있는가? ・모른다는 것을 안다 ・보잘 것 없는 나눔은 없다 ・행복을 위해 시간을 되돌릴 필요는 없다 ・행복할 수 있다고 믿는 것이 먼저다 ・작은 행복이 모여 큰 행복이 된다 ・삶에 힘을 빼는 연습 ・나에게 사랑한다고 말하세요 ・나쁜 일도 시간이 지나면 시들해진다 ・행복은 배울 수 있다 ・행복은 전염된다 ・감사한 일 찾기 ・틀린 것과 다른 것의 구분 ・남을 향한 혐오는 나를 향한다 ・외로움은 특별하다는 생각에서 온다 ・지혜는 실용이다 ・사는 건 원래 힘들다 ・진정한 자유 ・환상을 향한 경주 ・믿음을 경험하다 ・존경이 없는 삶은 불행하다 ・우리를 기다리는 작은 행복들 ・선택할 수 있는 길은 많지 않다 ・행복한 사람이 더 우월한가? ・불행 자격증을 갖고 있나요?

성 공
상수가 변해야 진짜 변한다 ・누군가 자기를 정의한다면 ・익기 전에 숙인 벼는 쭉정이 ・겸손은 굴욕을 느끼지 않는다 ・짜장을 비판하지 않아도 짬뽕을 선택할 수 있다 ・왜 선택하지 못할까? ・하지 못한 것이 많은 가치를 지닐 때 ・실패가 두려워 희망을 줄이고 있나요? ・그저 열심히만 살았을 뿐일 때 생기는 일 ・인생 별 의미 없다, 의미를 찾기 전에는 ・성공한 사람들이 더 성공하는 이유 ・고정된 위치는 취약함을 뜻한다 ・긍정과 부정의 의미 ・긍정적인 사람은 현실적이다 ・열심히 살아도 소용없다는 속삭임 ・긍정이 왜 배신할까? ・팩트가 언제나 옳은 것은 아니다 ・오해가 자주 생긴다면 살펴볼 일 ・기본기는 평생 간다 ・설득보다는 설명 ・충고를 하기 전에 ・하고 싶은 일 찾기 ・내 꿈은 누구의 꿈인가? ・행복한 직업을 찾기 위해서 ・왜 우리 회사에 지원했습니까? ・딱 어울리는 직업은 없다 ・찌질한 성공은 없다 ・선택에는 책임이 따른다 ・내 안에서 잘난 놈은 누구일까? ・잘하다 보면 더 잘하고 싶다 ・자기 생각틀 알기 ・잘 풀리는 인생을 원한다면 ・사람은 생각을 먹고 산다 ・내 삶이 바뀌면 다른 삶도 바뀐다 ・희망 없음을 배우지 않는다 ・가는 길 험난해도 완주합시다 ・우리 일로 돌아올 때 ・하겠다는 걸까, 말겠다는 걸까? ・끊임없이 상상하는 능력 ・결과에 얽매이지 않아야 결과가 좋다 ・내가 힘들다고 남들까지 힘들면 ・저마다 로맨스를 찍고 있다 ・의지가 약해서 실패하는 것이 아니다 ・함께 추구한다 ・실수한다는 것은 살아있다는 뜻이다 ・실수는 용기를 연습할 기회다 ・자신의 약점을 유머로 만들 수 있는가? ・성공은 노력으로 이뤄지는가? ・누구나 최선을 다한다 ・감정의 해석과 실제와의 거리 ・쓸데없는 실패는 없다 ・인생은 한 방이라는 유혹 ・게임은 삶을 예지한다 ・한 사람에서 시작하고 한 사람씩 바뀐다 ・지금까지 실패했으니까 앞으로도 실패한다면 ・초보의 마음가짐 ・두려움은 사라지지 않는다 ・자기 연민에 먹히지 않기 ・피해의식은 피해야 하는 의식 ・자존심은 약한 감정이다 ・걸려 넘어지고 의자를 때리는 사람들 ・‘오로지 해냈다’는 목표를 향해

치 유
착하지 않아서 병에 걸린 것은 아니다 ・얼마 남지 않은 삶 ・환자에게 의지를 요구하지 마라 ・내 문제만으로 충분히 힘드십니까? ・왜 하필 내게 이런 일이 생겼을까? ・삶의 짐이 너무 무거운 이유 ・우린 모두 위대한 일을 할 수 있다 ・코스요리보다 라면이 좋을 때가 있다 ・자연치유에 대한 환상 ・아픈 사람에게 걱정 말고 믿음 ・아픈만큼 성숙한다 ・행복한 가정을 위한 시험 ・받아들이는 것이 시작이다 ・부정-분노-협상-우울-수용 ・죽기 전에 먼저 죽기 ・두려움을 선택하지 마라 ・슬픔의 역할 ・틀렸다고 말하지 않고 도울 수 있다 ・쌓아놓은 감정의 치유 ・감정은 자연스럽게 일어난다 ・화를 다루는 방법 ・배고픈 것도 습관이다 ・배고픔의 즐거움 ・장애는 행복의 장애가 아니다 ・아픈 아이를 키우는 부모들에게 ・믿으면 낫는다 ・마음이 병을 만든다 ・마음 다이어트 ・의사만 사람을 살리는 것이 아니다 ・믿는다고 다 낫지는 않는다 ・웃을 일이 없는데 어떻게 웃어요? ・웃음은 치유의 습관이다 ・스트레스를 줄이는 지름길 ・병이 주는 메시지 ・건강이란 무엇인가? ・병은 정성으로 낫는다 ・포기하지 않으면서 감사하기 ・작은 병은 감사한 일이다 ・장애의 극복 ・착하게 살면 건강해진다고? ・특별함은 선물이다

「사랑하면 알게 된다」
사랑하면 알게 됩니다, 두려움이 없어진다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 느닷없이 용기가 생긴다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 용서가 쉽다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 모든 것이 아름답다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 바보가 된다는 것을

「사는 건 원래 힘들다」
사는 건 원래 힘들어요. 아무리 안 힘들다고 외쳐도 힘든 건 힘든 거예요. 꼭 안 힘들 필요도 없어요. 훈련은 올림픽에서 떨어진 선수만 힘든 게 아니라 챔피언도 힘들어요. 힘든 것과 고통스러운 것은 같지 않아요. 어떤 일은 힘들어야 재밌죠. 동네 뒷산 가는 것만큼 쉬우면 히말라야의 산들은 수많은 산악인들의 로망이 되진 않았겠죠. 힘들기 때문에 꿈꾸고, 힘들기 때문에 행복한 거죠.

「상수가 변해야 진짜 변한다」
회사를 다니다보면 꼴 보기 싫은 사람 한두 명쯤은 만납니다. 어느 한 사람, 김부장, 그 사람 미워서 결국 회사를 옮겼더니 얼굴만 바꾼 박부장이 떡 하니 나타나곤 합니다. 어쩌면 하는 짓이 딱 김부장인지 김부장 하던 미운 짓만 골라서 합니다. 내 마음의 변화 없이 상황만 바뀌면 생기는 일입니다. 마음이 바뀌지 않는 삶은 무한 반복의 미로에 빠질 수 있습니다. 상황은 변수變數이고 마음은 상수常數입니다. 상황은 늘 변하고 마음은 언제나 같습니다. 상수가 변해야 진짜 변합니다.