아토피를 이기는 生活요법

Part 1. 몸속에 뭉친 열이 만드는 독, 아토피

Chap 1 대체의학에서 보는 아토피
체질로 보는 아토피
아토피의 세 가지 원인
실체가 없는 열, 허열
양은 넘치고 음은 부족하다
태교보다 중요한 태열

Chap 2 환경을 바꿀 수 없다면 생활습관을 고쳐라
아토피는 환경병
스테로이드, 필요할 때는 써야 한다
입을 수도 없고 벗을 수도 없다
먹을 수도 없고 굶을 수도 없다
모두가 캐나다로 이사를 갈 수는 없다

Part 2. 아토피를 치유하는 생활요법

Chap 1 생활보완요법
손자극요법
쑥뜸
부항
Tip 색소 반응으로 알아보는 건강 체크
목욕·좌욕·훈욕
아로마 마사지
운동
생활습관
약물치료
주거환경
계절에 순응하라

Chap 2 식습관
물과 아토피의 관계
속병 고치는 식생활법
철 따라 먹는 계절 음식
Tip 약이 되는 한방죽
기타 먹을거리
설화에도 등장하는 건강 약차
Tip 음료수 대신 마시는 계절차

Part 3. 내 아이를 위한 아토피 관리

Chap 1 소아 아토피의 이해와 생활요법의 중요성
자연으로 돌아가라
밖에서 뛰놀아라
흙을 밟아라
기와 바람을 맞아라

Chap 2 소아아토피 생활관리
의(衣)
식(食)
Tip 아토피 치료를 위한 이유식
밥 잘 먹고 소화 잘 시키는 방법
Tip 아토피 아이의 식사 수칙
주(住): 생활습관
운동법

Chap 3 아이들에게 쉽게 나타나는 증상에 대한 대처법 Q&A
감기에 걸렸어요
환절기만 되면 괴로워요
모기에 물렸어요
설사를 해요
너무 가려워해요
아토피가 심해진 건가요?
아토피 극복 사례