내 아이를 위한 끈기의 기술

1장. 우리 아이는 끈기가 정말 부족해! - 끈기 부족 아이들의 유형

책상 앞에 10분도 못 앉아 있어요 - 과민성 왕족王足 증후군
‘관심이 반짝’, 한 가지도 끝까지 못해요 - 팔도유람형
조금만 어려워도 쉽게 포기해요 - 회전목마형
어렵게 시작한 운동, 한 달도 못 가요 - ‘아님 말고’형
일기장 한 권 채우기 힘들어요 - 허풍선이형
주의가 산만해서 남 얘기를 안 들어요 - 과잉 산만형
계획표는 백점, 실천은 빵점 - 용두사미형

2장. 끈기, 도대체 왜 부족할까? - 끈기 부족의 원인 진단

‘끈기=책상 앞에 오래 앉기’인가?
-아이들의 끈기, 공부와 직결된다
-끈기 부족한 아이, 중고등학생 때도 좋아지지 않는다
-게임하는 끈기, 공부하는 끈기와 다르다
우리 아이 집중력은 어느 정도인가
-집중력 수치 분석
아이의 끈기 부족은 엄마 탓
-엄마의 불안증, 학원 의존형 아이 만든다
-생선을 구워 먹일 게 아니라 그물 엮는 법을 가르쳐라
-후닥닥 먹는 인스턴트 식품, 끈기와는 거리 멀다
-먼저 부모가 변해야 아이도 변한다
-아이의 끈기 부족은 엄마 탓
-끈기를 약하게 하는 3가지 이유
①중독성 놀이, 끈기 떨어뜨린다
②부모의 집착, 아이의 반발 부른다
③어수선한 환경, 아이를 산만하게 한다

3장. 내 아이 끈기 키우기 프로젝트 - 단계별 전략과 실천 방법

끈기 교육, 엄마부터 강해져야 한다
-아이를 위한 변명은 이제 그만!
-목표가 지나치게 높은 것은 아닌가?
-아이의 ‘행동’을 관찰하라
-우리 아이의 목표, 줄일까? 늘릴까?
-시험기간엔 하고 싶은 것이 더 많아진다
-흥미진진한 놀이는 집요한 습관이 된다
아이의 끈기를 키우는 5단계 전략
1.실천지침을 구체적으로 세우자
-끈기를 키우기 위한 조건 2가지
①작은 목표부터 차근차근
②아이의 집중을 방해하는 건 모두 치운다
2.아이 행동의 ‘원인’을 생각한다
-아이의 행동 분석법
-행동을 분석하면, 아이에게 필요한 것이 보인다
3.아이의 행동 결과를 모니터링하자
-목표 실천 뒤 아이 행동은 어떻게 달라졌나?
-텔레비전 대신할 것을 마련하자
4.환경을 만들어주며 차근차근 실천하자
-아이 행동 조절하며 실천하는 3가지 방법
①보조수단을 200% 활용하자
②‘칭찬’과 ‘보상’은 동기를 자극한다
③목표를 방해하는 유혹을 없앤다
5.우리 아이 중독성 행동을 줄이자
-견물생심 안 되도록 눈앞에서 치우자
-오락도구 대신할 즐거움을 주자

4장. 아이의 끈기 키울 지원군을 모으자 - 아이를 끌어주고 밀어주는 방법

아이의 자발적인 의사를 끌어낸다
-엄마와 함께 정한 목표를 아이도 좋아할까?
-아이와 계약서를 쓰자
-아이와 실천계약서 쓰는 요령
아이의 목표를 구체적으로 정하고 널리 알리자
-구체적으로 최종목표까지 세우자
-중간목표를 여러 개 정한다
-주변사람들에게 알리고 결과를 평가한다
-아이의 행동 결과를 점검한다
-포인트 제도로 효과를 높인다
-벌칙도 확실하게 정한다
-결과와 과정 모두에 주목한다
아이를 살짝 도와주자
-‘칭찬’과 ‘응원 메시지’가 아이를 즐겁게 한다
-주위 사람을 지원군으로 만든다

5장. 엄마는 아이의 끈기 훈련 매니저 - 다양한 끈기 훈련법과 식이요법

끈기의 적, 잡념을 버리게 하는 4단계 실천법
-잡념 없애기 : 잡념이 떠오르면 “멈춰”를 외치게 한다!
-목표 떠올리기 : 아이가 지금 하는 일이 무엇인지 깨닫게 하라
-목표 되새기기 : 지금 하는 일에만 정신을 집중시키자
-목표 실천하기 : 즉각적으로 행동하게 하자!
끈기의 기본, 독서하는 5단계 방법 SQ3R 독서법
①개관 - 책 읽기 전에 대략적인 내용 파악
②질문 - 소제목을 질문으로 바꿔보기
③읽기 - ①과 ② 과정에서 생긴 질문에 답 구하기
④암송 - 1장이 끝날 때마다 내용 정리하기
⑤복습 - 전체 내용을 리뷰해보기
끈기에 힘을 더하는 5가지 암기 방법
-반복, 기억력 향상에는 큰 도움 안 된다
①비슷한 것끼리 묶어서 외우는 카테고리법
②머리글자를 따서 외우기
③ 그리듯이 외우는 방법
④노래 가사로 만들어 리듬감 있게 외우기
⑤ 페그워드(Pegword) 법
아이의 끈기, 쑥쑥 키워줄 재미있는 놀이 4가지
①공부 시작 전에는 도형 그리기 놀이
②잡념에 빠져 있는 아이에게는 안구 돌리기 놀이
③끈기 키워주는 양초나 플래시 끄기 놀이
④콧구멍 바꿔가며 숨쉬기 놀이
끈기 키우는 음식, 엄마가 챙기자
-빠져나가는 칼슘을 잡아라!
-아침에 마시는 우유는 수면제?
-두뇌에 좋은 영향을 미치는 식단 짜기

6장. 우리 아이, 이렇게 달라졌어요! - 끈기 부족 어린이의 훈련과 변화

포인트 카드로 동기부여 - ‘과민성 왕족 증후군’성욱이
-규칙 지킬 때마다 포인트 적용
-주변 환경 정돈하니 집중력 높아져
아나운서 언니를 이상형으로 - ‘팔도유람형’혜진이
-‘당근’으로 목표 세우기
-아나운서 언니 만난 뒤 구체적 목표 세워
수준에 맞는 문제부터 시작 -‘회전목마형’ 철민이
-지원군의 도움으로 목표 사냥
-동생 가르치면서 학구열 쑥쑥
운동 시간 수치화로 목표에 성공 -‘아님 말고형’ 경일이
-목표 수치화는 최상의 자극제
-봉사활동 뒤 웬만한 일은 거뜬히
교환일기를 시작으로 일기와 독서 관심 -‘허풍선이형’ 주희
-엄마와 딸이 함께 쓰는 일기
-일기에 -독서까지 취미 붙여
‘그룹 놀이’로 인내를 유도 -‘과잉 산만형’ 미영이
-30분 이상 걸리는 ‘그룹 놀이’로 인내심 키워
-일정량의 운동으로 끈기 키워
지킬 수 있는 목표부터 실천 -‘용두사미형’ 대호
-부모의 욕심 버리고 기본에서 출발
-가뿐한 출발로 목표 초과 달성

*별책부록 - [어린이를 위한 끈기 독서노트] (SQ3R 독서 가이드)