OFF학

머리말
서장. 진정한 엘리트의 조건은 오프에 있다
샐러리맨 오프 혁명
연간 100만 엔의 ‘오프 자금’을 만드는 방법

1장. 나이에 걸맞지 않은 정신을 가져라
저렴한 크루저로 마린레저를 만끽한다
바다놀이를 즐기지 못하는 일본은 ‘레저 후진국’이다
자기 돈으로 즐기지 못할 골프는 아예 하지 마라
악기 연주를 시작하여 평생의 벗을 만들자
‘나이에 걸맞지 않은 정신’으로 스포츠에 도전하자
자기만의 고정 상품을 쇼핑하라
자기만의 고정 상품을 지니고 있으면 인생이 몇 배나 풍요로워진다

2장. ‘블루 먼데이’를 격퇴하라
‘허영의 날’을 만들어라
월요일 아침을 상쾌하게 만드는 주말 산책 장소
주말 별장은 ‘전원형’인가 ‘마린 리조트형’인가
주말에는 가족과 함께 ‘맛집 기행’을 떠나자
월요병을 격퇴하는 주말 시간 활용법

휴일을 엉망으로 만드는 ‘세 가지 실패’ 해결법
역사소설은 패자의 이야기일수록 인생의 양식이 된다
혼자만의 시간을 생산적으로 보내는 서재 활용법
당신도 《못 말리는 낚시광》의 하마짱이 될 수 있다
‘탈脫 비즈니스 시계’로 스트레스를 격퇴하라

3장. 여행을 떠나라
여행 계획은 ‘사이버 관광’으로
혼자서 발길 닿는 대로 떠나보자
‘OFF 피로’ 걱정 없는 레저의 철칙
마일리지는 최고의 효도 수단

4장. 오프의 IT 활용법
집 안에 앉아 같은 취향의 친구를 만드는 컴퓨터 활용법
의료 사이트를 주치의로 만들자
디지털 카메라는 대화를 위한 도구다
비가 오는 휴일에는 컴퓨터로 ‘자신의 역사’를 정리한다
인터넷 경매로 현명하게 쇼핑한다

5장. 술자리는 이렇게 즐겨라
‘퇴근 후에 대폿집’은 인생 낭비다
업무상 이해관계가 없는 사람과 가볍게 한잔하자
후회 없는 요리점을 선택하기 위한 세 가지 철칙
‘은둔처’가 두 군데 있으면 인생이 풍요로워진다
외국인 호스티스는 정보의 보고

6장. 가족 매니지먼트
매주 목요일 저녁은 ‘가정의 정기 점검’ 시간으로 만든다
단란한 가정의 비결은 아버지가 ‘사회자’로서 의무를 다하는 것
자녀 방을 없애고 아버지만의 공간을 확보하자
텔레비전을 보면서 식사하는 습관이 가정을 망친다
‘가족의 기념일’이 기다려지는 두 가지 새로운 습관
가족을 위한 ‘남자의 요리’는 외식으로 솜씨를 연마한다
‘부부 각자 행동’으로 가족의 대화가 풍요로워진다
단신 부임을 역이용하여 가족과의 유대감을 강화한다
아내에게 자유와 권한을 부여하면 황혼 이혼과 멀어진다
가족이라는 ‘팀’을 관리하라

7장. 한발 떨어져서 보는 육아법
‘정글의 법칙’으로 자녀를 키워라
같은 또래 친구하고만 노는 아이는 발전이 없다
자녀에게 설교할 때는 마주 보고, 고민은 산책하면서 듣자
자녀를 기숙학교에 맡김으로써 부부만의 시간을 만끽하자
자녀를 가르치기보다 배울 수 있도록 도와주자
가족 이벤트를 자녀에게 맡김으로써 통솔력을 키워라
‘용돈 폐지’로부터 시작되는 자녀의 금전 교육
‘낙제’ ‘왕따’ 궁지에 몰린 아이는 이렇게 구하라
만일 자녀가 ‘취직을 위한 연줄’을 부탁해온다면

8장. 노후는 지금부터 대비하라
평생을 함께할 수 있는 취미를 선택하기 위한 ‘세 가지 철칙’
정년 후의 생활비는 최소한 얼마 정도 필요한가
외국의 금융 상품으로 ‘풍요로운 노후’를 얻는다
사회 공헌으로 ‘작은 빌 게이츠’가 되자
노후의 ‘해외 이주 계획’으로는 이 나라가 좋다
월 10만 엔으로 즐기는 파라다이스 생활