긍정심리학 코칭

|들어가는 말| 코치 맘 시작하기

chapter. 1 코칭의 패러독스와 긍정심리학적 해결
첫번째 기초 : 행복과 긍정성
두번째 기초 : 성격적 강점
긍정심리학 코칭의 특별한 주제들
긍정심리학 코칭에서 주의할 점


Part. 1 행복과 긍정성을 활용하라

chapter. 2 행복: 좀처럼 언급되지 않는 목적
코칭에서 행복의 역할
행복한 사람들
행복 연구의 역사
‘행복’이라는 단어에 주목하라
주관적 행복감에 관한 연구
행복의 과정
행복을 이루는 요소

chapter. 3 행복 선택하기: 목표와 관계 그리고 긍정적 사고방식
목표
사회적 관계
사고방식
결론

chapter. 4 행복을 증진시키는 효과적인 개입방법
행복을 증진시키는 과학적인 개입방법
결론


Part. 2 강점을 개발하라

chapter. 5 강점을 활용하는 코칭
강점에 대한 배경지식
클라이언트의 강점 파악하기
강점을 활용하는 개입방법

chapter. 6 개인의 강점
내재적 강점들

chapter. 7 사회적 강점
사회적 동물로서의 클라이언트
사회적 강점을 발견하고 평가하기
사회적 강점을 강화하는 코칭
심성에 관한 강점 정의에 관한 강점


Part. 3 긍정심리학 코칭을 적용하고 발전시켜라

chapter. 8 일에 최선을 다하도록 돕기
일에 대한 태도 이론
평가도구들

chapter. 9 긍정심리학 코칭의 미래
왜 긍정심리학인가?
긍정심리학의 미래
긍정심리학 코칭의 나아갈 길
결론

주관적 행복감을 연구한 사람들은 일찍이 행복을 어떻게 정의해야 하는지에 관심을 기울였고 행복에 관한 다양한 해석에 기초하여 행복감의 이론을 전개했다. 주관적 행복감에 대한 세계 최고의 이론가로 알려진 에드 디너는 행복이 '정서적 요소'와 '인지적 요소'로 이루어진다고 말했다. 정서적 요소는 느낌에 관한 것이고 인지적 요소는 만족에 대한 것이다. 우리는 결혼이나 직장, 출근길 등 전반적인 삶의 영역에서 만족도를 평가하며 기쁨이나 애정을 느끼게 되는데 여기서 인지적 평가와 유쾌한 감정을 합한 것이 곧 행복이다. - 본문 57쪽 중에서