잘 살고 잘 죽는 법

머리말

추천사

Chapter 1:
두려움 없는 삶
모든 것은 지나간다
무언가(無言歌)
목적이 있는 죽음
죽음에 대한 예의
‘0’퍼센트의 한계를 넘어서
내 안에 커지는 빛
버려야 할 아까운 것들
품위 있는 죽음

Chapter 2:
뜻밖의 곳에서 기다리는 행복
잠수복과 나비
죽음이 당신의 문을 두드릴 때
바캉스 떠나는 날
사랑하라 그리고 행복하라
용서와 화해
천국의 초대장
생명의 5기
남겨진 사람을 위한 준비

Chapter 3:
명사들은 어떻게 죽음을 준비하는가?
평소에도 죽음을 준비하라 - 이해인
죽음을 자각하는 법을 배워라 - 모리 슈워츠
아버지의 마지막 선물 - 랜디 포시
어느 CEO의 아름다운 유언장 - 박종규
웃으며 죽음을 맞이할 수 있는 방법 -밥 호프
죽음을 기다리는 집을 지킨다 - 마더 테레사
소풍을 끝내고 돌아가는 죽음 - 천상병
나는 죽음을 예민하게 느끼고 싶다-스코트 니어링
더 이상 미래에 살지 마라 - 유진 오켈리
죽음의 여의사 - 엘리자베스 퀴블러 로스

Chapter 4:
평안히 떠나기 위한 계획을 세워라
웰다잉으로 발견하는 웰빙 라이프
성공의 밑바탕
노후의 재산관리를 통한 웰다잉
웰다잉의 작은 실천 호스피스
죽음 후의 안식처를 결정하라
유언, 가장 아름다운 진실
유서는 인생에게 하는 약속이다
죽기 전에 해야 할 일
세상과 화해하기
나이 듦에 대하여
죽음과 웃음

Chapter 5:
다양한 세대가 공부하는 죽음교육
죽음교육, 언제부터 시작해야 하는가?
아이들이 생각하는 왜곡된 죽음
어린이들의 죽음 인식
청소년을 위한 죽음 준비교육
자살하는 2030세대에게 전한다
웰다잉 체험교실에서 만난 사람들
말기 암환자 가족을 위한 열 가지 조언
존엄한 죽음을 위한 생전 유언(living will)
사랑의 실천 호스피스
애도자를 위하여
아름다운 유산나눔교육

Chapter 6:
삶의 응원가
버킷 리스트
내 생애 박물관
허무의 궁전
마음의 정원사
아브라함의 등
청년 닉 부이치치
희망 버리지 않기

부록 웰다잉을 실천할 수 있는 방법

사람은 모두 죽지만 누구나 같은 모습으로 죽음을 맞이하지는 않는다. 죽음을 생각하며 살아온 사람과 그렇지 않은 사람의 삶에는 분명 차이가 있다. 어린 시절부터 죽음 준비교육을 받은 사람은 다른 이들보다 생명을 소중히 여기고 열심히 살기 위해 노력한다. 죽음 준비교육은 생명의 소중함과 존엄성을 깨닫게 하며, 올바른 가치관을 확립할 수 있도록 하기 때문이다. 제대로 살기 위해서는 죽음을 깊이 있게 마주하며, 주어진 생명의 순간순간이 얼마나 소중한 것인가를 깨닫는 것이 필요하다. - 7쪽 중에서

잘 산다는 것은 무엇일까? 이해인 수녀는 “아직 살아 있는 동안 더 많이 사랑하십시오. 아직 살아 있는 동안 더 밝게 웃으십시오. 더 넓게 용서하십시오. 더 깊이 기도하십시오. 더 중요한 일을 위해 덜 중요한 일을 포기할 줄 아는 지혜를 지니십시오.”라고 말한다. 그녀는 사람들에게 냉정하게 제 갈 길을 가는 시간과 누구에게나 예외 없이 다가오는 죽음 앞에서 인간은 자신의 유한성과 무력함을 깨닫고 좀 더 겸손해져야 한다고 말한다. - 77쪽 중에서

"안녕하세요. 아트 부크월드입니다. 제가 조금 전에 사망했습니다."
2007년 1월18일 <뉴욕타임스> 인터넷 판에 올라온 아트 부크월드의 동영상 부고기사다. 날카로운 풍자가 가득한 칼럼으로 미국인들의 사랑을 받아온 부크월드는 본인이 직접 미리 제작한 동영상 비디오에 출연해 자신의 사망 소식을 알렸다. 이는 마지막 순간까지 유머를 잃지 않는 모습이다. 그는 40년 넘게 미국 대통령을 포함해 워싱턴 정가의 엘리트 계층을 풍자한 칼럼으로 인기를 끌어왔다. - 165쪽 중에서