서른 살 연애법

(프롤로그) 서른 살, 당신이 연애에 대처하는 법_11

Step 1. 준비해라
1. 마음의 단련 연애 없는 서른 살은 지루하고 무미건조하다_25 | 서른은 위기와 기회 사이를 방황하는 마이너리거다_27 | 모든 남자는 서른 살 여자보다 스무 살 여자를 좋아한다_28 | 사람들은 당신에게 뭔가 문제가 있을 거라고 생각한다_30 | 서른, 비로소 제대로 사랑받을 수 있는 나이_32 | 골드미스의 함정에 빠지지 마라_33 | 연애, 적극적으로 구하지 않으면 얻을 수 없다_34 | 엄친딸, 그들만의 리그에 끼지 마라_36

2. 육체의 조건 당신의 몸값, 하한선에 이르기 전에 끌어올려라_37 | ‘나이보다 어려 보인다’라는 함정에서 벗어나라_39 | 나이 서른에 진짜 ‘쌩얼’은 미친 짓이다_41 | 30대의 화장품, 20대와는 달라야 한다_43 | 강남녀의 도자기 피부에 감추어진 비밀_45 | 미용실을 바꾸면 외모의 수준이 바뀐다_47 | 20대에 입던 옷은 더 이상 어울리지 않는다_48 | 사랑받기 위한 서른 살의 패션혁명_49 | 운동에 목숨 걸면 연애수명이 길어진다_51

3. 주변 정리 평생 ‘베프’와 함께 살 수는 없다_53 | 친구들과 몰려다니며 계집애처럼 굴지 마라_55 | 우정과 연애 사이에 선을 그어라_57 | 과거의 사랑은 시간 속에 묻는 것이 가장 좋다_59 | ‘싸이질’의 격을 업그레이드해라_61 | 당신이 효도라고 착각하고 있는 엄청난 불효_63 | 내 속이 편해야 가족도 눈에 들어온다_64 | 연애에 관한 한 이기주의자가 되라_66

4. 연애의 원리 연애 공백기는 짧을수록 좋다_67 | 연애에 찬물을 끼얹는 징크스를 깨라_69 | 연애하고 싶거든 귀차니즘부터 청산해라_70 | 냉소주의나 패배주의를 경계해라_72 | 어떻게든 혼자 있는 시간을 줄여라_73 | 연애의 부익부 포지션을 차지한 여자들_74 | 연애의 절대권력은 자신감이다_76 | 애인 없는 이유는 짧고 명료해야 한다_78 | 서른 살 여자, 당신의 스펙을 분석해라_80 | 커리어와 연애의 가산점을 동시에 올리는 스펙 쌓기_82

Step 2. 선택해라
1. 선택의 법칙 목표의식은 성공의 방향을 가늠하는 기준이다_87 | 65점만 넘으면 일단 후보에 올려라_89 | 나이 서른이면 웬만한 남자는 용서해야 한다_92 | 절대 양보할 수 없는 단 하나의 조건_94 | 당신의 핸디캡을 커버해줄 남자를 찾아라_96 | 교활하게 낚시질하고 영리하게 저울질해라_97

2. 여자의 안목 내 이상형, 실제로도 나와 잘 맞을까?_99 | 소녀 취향 못 벗어나면 노처녀 못 면한다_100 | 꿈꾸는 남자보다 꿈을 이루는 남자를 만나라_102 | 나쁜 남자와 강한 남자를 구별할 줄 아는가_103 | 우물 안 개구리는 잘해봤자 개구리왕자만 만난다_105 | 명함을 뿌리면 안목은 저절로 높아진다_107 | 여행을 통해 사람 보는 눈을 넓혀라_108

3. 남자의 자격 자기계발 현장에는 반드시 쓸 만한 남자가 있다_109 | 연하남도 남자의 자격은 갖추어야 한다_111 | 연하남에 목매지 말고 연하적 특성에 주목해라_113 | 웬만하면 군대 갔다 온 남자를 골라라_114 | 남자의 가치는 위기를 통해 평가된다_115 | 친구처럼 마음 잘 맞고 편한 남자가 최고다_117

4. 치명적 함정 첫눈에 반하는 것의 매력과 한계_119 | 서른, 소개팅보단 맞선이 효율적인 나이_121 | 부모님들이 갖고 있는 통속적인 계산법의 지혜_123 | 남의 말을 곧이곧대로 믿는 것은 바보짓이다_124 | 빚은 죄가 아니지만 빚진 사람은 죄인이다_126 | 소형차 타는 남자와는 데이트도 쪽팔린다?_128 | 아직은 이혼남을 거들떠보지 않아도 된다_130 | 아무리 궁해도 불륜은 안 된다_132

5. 사랑의 행보 내 인생에도 아직 남겨진 사랑이 있을까_133 | 스무 살 때의 열정을 재현하려 하지 마라_135 | 가혹한 남자에게 끌리는 유전적 결함_136

Step 3. 다가가라
1. 자신감 충전 자기 통찰을 통해 얻은 자존감이 매력의 수위를 높인다_141 | 스스로 나이 들었다고 생각하는 여자는 늙어 보인다_143 | 연애 부적응자 콤플렉스에서 벗어나라_144 | 서른, 만날 수 있는 남자의 폭은 오히려 넓어진다_146 | 너무 잘 보이려 하면 오히려 촌티만 두드러진다_147

2. 접근의 기술 진정한 고수들은 똑똑하게 들이댄다_149 | 눈앞에서 얼쩡거리다 보면 시선은 오게 되어 있다_151 | 그와 엮이고 싶다면 일단 말부터 섞어라_152 | 낯선 남자에게 말 걸기, 그게 뭐 별거라고?_154 | 아는 남자라면 말 걸기에 앞서 ‘간 보기’가 필수다_156 | 공적인 태도로 접근하면 위험부담을 줄일 수 있다_159 | 자연스럽게 마주칠 기회를 자주 만들어야 한다_159 | 대놓고 들이대는 것처럼 보여서는 안 된다_161 | 당신을 특별한 여자로 만드는 문자의 기술_163 | 그가 내게 반했다고 믿는 것도 때론 힘이 된다_165 | 호기심 어린 눈빛으로 그의 마음을 흔들어라_167

3. 매력의 발산 그가 자신을 매력적인 남자로 느끼게 만들어라_169 | 서른 살에 어울리는 원숙미를 연출해라_171 | 놀 줄 모르는 여자는 연애할 줄도 모른다_173 | 남자의 본능을 자극하는 패션 스타일을 살려라_174

4. 커리어 포장 연애 이력서에도 경력세탁이 필수다_175 | 명함 한 장이면 백조도 기죽을 일 없다_177 | 일에 끌려다니며 질질 짜는 여자는 매력 없다_179

Step 4. 끌어당겨라
1. 여자의 신비주의 남자는 뭔가 있어 보이는 여자에게 끌린다_185 | 연애에서 식상함은 죄악이다_186 | 다정함과 냉정함을 적절히 섞어 사용해라_187 | 집안의 품격은 두 배 이상 부풀려라_188 | 문화적 취향으로 당신의 수준을 드러내라_189 | 나만의 스타일 시그니처가 있어야 한다_190

2. 거침없는 태도 호감이 있다고 말하지 못하면 그를 가질 수 없다_191 | 믿을 만한 ‘향단이’를 내세워라_193 | 정리는 단호하게, 거절은 정중하게_194 | 사랑이란 이름의 구속을 거부해라_196 | 사랑이 다가오면 절대 물러서지 마라_198 | 연애 답답증을 치료하는 데는 경험만한 선생이 없다_200 | 꿈의 연애를 현실로 만드는 자기암시의 효과_202 | 거절당하는 것에 대한 두려움을 이겨내라_204

3. 돈의 힘 대한민국 남자는 누구나 ‘셔터맨’을 꿈꾼다_205 | 남자에게 돈을 퍼부으면 안 되는 이유_207 | 돈 없는 30대, 갈수록 초라해진다_209

4. 술과 섹스 술이 만들어주는 고마운 기회를 놓치지 마라_211 | 솔직함이 더 돋보이는 술자리 에티켓_213 | 술자리에서 남의 얘기로 시간 끌지 마라_215 | 술은 사랑의 ‘묘약’이자 ‘독약’임을 기억해라_216 | 술로 남자를 이기려 드는 것은 미련한 짓이다_217 | 최소한의 섹시함은 남자에 대한 매너다_218 | 섹스, 너무 모르는 척해도 좀 우습다_220 | 발전 가능성을 내비치며 조금씩 수위를 높여가라_221 | 섹스 적령기에 대한 부담에서 벗어나라_222 | 섹스 파트너는 연인으로 발전할 수 없다_223 | 음담패설로 당신의 격을 떨어뜨리지 마라_225

Step 5. 교란시켜라
1. 마음의 가면 남자는 방심하게 하면 절대 안 된다_229 | 그가 내 마음을 확인하고 싶어 안달하게 해야 한다_231 | 열정, 서른 살 여자에겐 너무 위험한 모험_232 | 맹목적으로 몰입하면 흥정의 여지는 사라진다_234

2. 관계의 기술 양보할 수 없는 나만의 시간을 가져라_235 | 데이트 원칙을 정하고, 반드시 지켜라_237 | 그에게 서둘러 나를 설명하려 하지 마라_239 | 마음을 정하기 전에 손익계산부터 해라_241

3. 고전적 방법 질투의 신 앞으로 그를 인도해라_243 | 남자의 미련한 상상력을 자극해라_245 | 남자의 질투와 여자의 질투는 다르다_246 | 낯 간지러운 내숭, 남자에겐 확실히 먹힌다_247

4. 침묵의 효과 당신의 불리한 조건은 최대한 늦게 알게 해라_249 | 그가 알되, 그의 가족은 모르게 해야 하는 것_251 | 서른의 연애에는 엠바고가 필요하다_252

Step 6. 점령해라
1. 전략적 접근 남자에게 길들여지는 일의 즐거움과 두려움_257 | 순종적인 여자보다 나쁜 여자가 사랑받는 연애 패러독스_259 | 남자를 당신 입맛에 맞춰 바꾸려 하지 마라_260 | 결혼에 대한 환상, 남자와 여자는 다르다_261 | 그의 결혼관을 받아들여라_263

2. 성공의 신호 연애감정에 불을 지르는 스킨십의 미학_265 | 남자와 여자의 스킨십 욕구는 태생부터 다르다_267 | 영리한 스킨십이 일류 연애술사를 만든다_269 | 섹스를 원하지만 망설이고 있는 것처럼 연기해라_271 | 둘의 관계를 기정사실로 만드는 특별한 행동_272 | 그를 집으로 초대해 신혼 분위기를 맛보게 해라_273 | 그의 쇼핑에 아내 자격으로 동행해라_274

3. 마음 얻기 마음을 움직일 만한 감동 포인트를 찾아라_275 | 그의 커리어에 관심을 갖고 지원해라_277 | 양보할 것이 있다면 쿨하게 해라_279 | 배려는 음지에서 이루어질 때 더욱 빛난다_280 | 남자를 채무자로 만들면 결국 그는 도망가고 만다_282 | 그의 주변 인물을 차례로 포섭해라_283

4. 갈등의 조정 전혀 안 싸우는 커플은 안으로 곪는다_285 | 싸움의 기술이 곧 연애의 기술이다_286 | 싸움의 승패는 타이밍이 좌우한다_288 | 잘못은 가급적 빨리 비는 것이 낫다_290 | 이별의 순간에도 마지막 한마디는 참아라_294 | 확인하고, 확인하고, 또 확인하고 싶은 마음_296

5. 연애의 결말 어떤 관계든 깨질 수 있다는 것을 기억해라_297 | 이제 바통을 그에게 넘겨라_299 | 프러포즈에 대한 소녀적 로망에서 벗어나라_301 | 사랑은 받는 사람이 아니라 하는 사람의 것이다_303

사람들은 당신에게 뭔가 문제가 있을 것이라고 생각한다
진짜 이유가 무엇이든 상관없다. 여자 나이 서른에 애인이 없다고 하면 세상 사람들은 당신에게 뭔가 문제가 있을 것이라고 생각한다. 성격도 좋고, 남자나 연애에 관심도 많고, 그럭저럭 여성적인 매력도 갖추었고, 집안이 화목한데도 애인이 없는 여자는 수두룩하다. 하지만 당신이 30대 싱글이라면 그 어떤 추측으로부터도 자유로울 수 없다.

연애도 적극적으로 구하지 않으면 얻을 수 없다
연애에 관한 한 결정적인 결함을 갖고 있는 여자는 드물다. 누구나 자신만의 개성이 있고 매력이 있다. 백번 겸손하게 생각해도 당신보다 못한 조건을 가진 여자가 정말 괜찮은 남자를 꿰차는 경우는 얼마든지 있지 않던가. 그 이유는 무엇일까. 바로 적극성이다. 연애에 얼마나 적극적이냐가 연애의 성패를 결정한다. 연애에 적극적인 사람은 연애에 성공하고, 연애에 소극적인 사람은 연애에 난항을 겪게 된다.

연애 콤플렉스를 벗어나라
연애도 일종의 재능이라서 재주 있는 사람과 재주 없는 사람이 있긴 하다. 하지만 자신의 재능을 과소평가한 경우도 적지 않다. 한두 번의 실패 경험이나 오랜 공백 때문에 연애 자체가 콤플렉스가 된 것이다. 모든 콤플렉스가 그렇듯, 연애 역시 분명한 상황파악과 자기인식을 통해 패배의식을 털어내야 자유를 얻을 수 있다. 스스로 자신감이 없는 사람은 절대 연애에 성공할 수 없고, 설령 연애를 시작했다 하더라도 당당하고 유쾌한 관계를 형성하기 어렵다. 이제부터 다시 시작한다는 각오로 그간의 부진은 말끔히 잊어버려라. 서른은 새로 시작하기에 전혀 늦지 않은 나이다.