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프롤로그 - 왜 변화는 작심삼일로 끝나는가

1장 변화의 시작은 필요성의 깊은 자각에서부터 비롯된다
변화의 세계를 지배하는 자연법칙은 인간이 바꿀 수 없다
변화의 파도를 타지 못하면 파도가 우리를 삼켜버릴 것이다
변화의 빗장은 안에서만 열 수 있다
변화는 피해야 할 적이 아니라 함께해야 할 동반자이다

2장 비전이 변화의 두려움을 극복하고 도전하게 한다
비전은 아직 보이지 않는 것을 보는 능력이다
비전이 동기와 일치되었을 때 실현 방법은 저절로 드러난다
비전이란 일터와 개인을 하나로 연결하는 다리이다
비전을 완성하는 것은 '나눔'과 '베풂'이어야 한다

3장 집중력이 위대함을 만들어낸다
집중력을 높이려면 힘을 응축해야 한다
집중도를 높이는 데는 전략적 선택이 전제조건이다
집중할 대상은 우리의 '핵심'이어야 한다
집중력은 긍정적 정서개발로 배가된다
집중을 방해하는 모든 유혹은 제거되어야 한다

4장 행동하는 자만이 변화를 완성시킨다
행동의 반복만이 관성을 극복하게 한다
정신이 행동을 지배하듯 행동도 정신을 지배한다
행동으로 체득한 것은 머리로 배운 것을 능가한다
한 번의 행동이 백 번의 약속보다 가치 있다

에필로그 - 완성은 또 다른 시작이다

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주석

바꾸어야 할 필요성을 이해하고, 변화가 가져다줄 혜택을 알고나면 스스로 변화를 선택할 수 있다. 그대로 모방하지 않더라도, 가능하다면 다른 사람의 역할 모델도 필요하다. 역할 모델이 있을 경우, 변화의 이득을 더욱 생생하게 머릿속에 그려볼 수 있어서 선택이 더 쉬워질 것이다. 어떠한 경우이든 강요된 변화는 결코 성공하기 어렵다. 강요된 원인이 사라지면 재빨리 원상태대로 회귀해 버리고 만다. 우리 행동의 회귀본능은 그만큼 강하다. - 본문 64p 중에서