스타벅스로 간 은둔형 외톨이

추천사 ― 은둔형 외톨이와 공감하는 길 5
서문 ― 은둔형 외톨이 현황 13
― 은둔형 외톨이는 사치병인가 15
― 은둔형 외톨이가 갈구하는 것 16
― 은둔형 외톨이의 비통함 18
― 은둔하는 의미쪾21

제1장 ― 은둔형 외톨이란 무엇인가
은둔형 외톨이는 어떤 것인가 29
좁은 의미의 은둔형 외톨이 31
넓은 의미의 은둔형 외톨이 38
은둔형 외톨이와 구별해야 되는 정신질환 40
은둔형 외톨이에게 붙여지는 병명 51

제2장 ― 은둔형 외톨이의 증상과 경과
어디에서 은둔하는가 77
어느 정도 은둔하는가 79
마음의 병인가, 아니면 게으름인가 81
은둔하게 된 계기는 없는가 82
은둔형 외톨이와 등교 거부증은 다르다 83
대인 공포 86 | 강박 증상 88
주야 역전 현상 91 | 가정 내 폭력 93
피해망상 96 | 우울 상태 98 | 어린아이로 돌아감 100
자살 102 | 사회 복귀 103

제3장 ― 은둔형 외톨이의 사회적 배경
내일은 오늘보다 나쁠 것이다 109
일본에서는 희망만 없다 113
왜 살아가지 않으면 안 되는가 114
왜 일하지 않으면 안 되는가 115
다양한 가치관은 어떤 영향을 미치는가 117
인간관계가 약화되어서일까 119
자기 세계로의 매몰화와 자기애 현상 120
왜 남자에게 많은가 122
학대도 그 원인이 되는가 123
심적 외상 후 스트레스 장애와의 관련성 124
일본 특유의 것인가 126
은둔형 외톨이는 정말 증가하고 있는가 128

제4장 ― 은둔형 외톨이는 당장 무엇을 해야 하나
은둔형 외톨이는 모라토리움인가 133
자기 자신을 부정하지 말라 134
무기력한 점을 찾아내어 바꿔라 135
먼저 목표를 세워라 139
영웅은 될 수 없다 141
계기에 사로잡혀서는 안 된다 144
민감함에 어떻게 대처하면 좋은가 146
또 한 번 주위를 둘러보라 148
인터넷을 이용하라 149
전화 면담을 활용하라 151
은둔형 외톨이의 프로세스를 알라 152
일시적인 평온과 ‘은둔형 외톨이’로 돌아가는 것 155
대인 관계의 부활에 대해서 159
지역 네트워크의 활용 161

제5장 ― 가족은 어떻게 대응을 해야만 하는가
모자 일체화의 폐해 165
아버지 역할의 저하 170
가치관의 강요 172
가족의 초조함 175
가족에게서도 은둔하고 있는 경우 176
가정 내 폭력의 대응 방식 178
가족과의 커뮤니케이션 184
‘이해받고 싶지 않다’고 할 때의 대처법 185
어디까지 받아들일 것인가 186
장기간의 치료를 견딜 수 있는가 187
긴급 대응과 일시적인 피난 191
올바른 지식을 습득하라 192
가족의 고립감을 줄여라 193
원인을 찾지 마라 194
양육 방식도 가정 환경 탓도 아니다 195
은둔형 외톨이를 인정하라 197

제6장 ― 의료 기관은 어떻게 이용해야 하는가
정신과에 다닐 필요가 있는가 201
면담은 도움이 되는가 203
집단 치료는 효과가 있는가 206
부모 모임은 좋은가 208
부모라도 좋은 의료 기관을 선택하라 209
은둔형 외톨이를 존중하는 의사를 찾아라 210
왕진을 이용해야만 하는가 211
약물을 복용해야만 하는가 214

제7장 ― 가능성의 모색
은둔형 외톨이는 하나의 상태 219
은둔형 외톨이는 ‘참고 기다림’의 시기 220
풍요로운 은둔형 외톨이를 위해서 222
새로운 시점을 만들어낼 가능성 223
선택할 수 있는 기회는 아직도 있다 224
다시 태어날 때 225

후기 227
옮긴이 글 ― 은둔형 외톨이에게도 희망은 있다 229
참고문헌 234

은둔형 외톨이가 단순히 ‘게으름’이라는 의견은 완전히 넌센스라고 말하지 않을 수 없습니다. 단순히 게으름만으로 수년 동안 집에서 은둔하고 있다고는 도무지 상상이 안 됩니다. 건강한 사람이 아무것도 하지 않고 사회로부터 고립된 채 소외감을 느끼면서 그렇게 오랫동안 은둔할 수는 없습니다. 은둔형 외톨이는 은둔하고 있는 동안 상당히 초조해하며, 느끼는 것이라곤 고통뿐입니다. 그러므로 설사 은둔형 외톨이가 정신병은 아니라고 해도 무엇인가의 정신적 변화가 있는 것이고, 따라서 치료할 필요가 있는 ‘마음의 병’이라고 생각합니다.

스타벅스는 혼자 오는 사람이 많아서 매장 안으로 들어가기가 쉽습니다. 또한 스타벅스 매장 안은 손님과 손님 사이의 간격이 좁아서 주위 사람들의 대화를 옆에서 들을 수도 있는데, 자신과 관련된 이야기를 하지 않는다는 사실을 확인하면 안심할 수 있습니다. 스타벅스 매장 이용하기 방법을 썼던 은둔형 외톨이는 그 경험을 바탕으로 점점더 행동 범위를 넓혀나가는 데 성공했습니다. 이것과 유사한 방식으로 대인 관계의 과민함을 극복한 여자 은둔형 외톨이의 경우도 있습니다. 그녀는 화장품 할인 매장을 다니며 그런 과제를 달성했습니다.

부모가 능력이 있기 때문에 은둔형 외톨이가 된다고 말하는 것에는 찬성할 수 없습니다. 은둔형 외톨이는 결코 원해서 된 것이 아닙니다. 주체적으로 자신이 원해서 은둔하고 있는 것이 아닙니다. 은둔형 외톨이는 이 상태에서 벗어나기를 원합니다. 그렇지만 은둔형 외톨이를 보는 세상의 눈은 차갑습니다. 그리고 그 원인도 알려진 바가 전혀 없습니다. 때문에 은둔형 외톨이를 생각할 때는 반드시 사회적 배경을 고려하지 않으면 안 됩니다.