남자 나이 마흔에는 결심을 해야 한다

추천의 글 1_ 열정과 즐거움이 살아 움직이는 참살이
추천의 글 2_ 멈추지 않고 질주하는 재미있는 인생

프롤로그_ "10년 후에는 뭘 해먹고 살까?"를 고민하는 대한민국 40대들에게

PART 1_ 남자의 사추기思秋期, 마흔에 필요한 건 방황이 아니라 '꿈'이다
마흔, 회사 가기 싫은 날에는
10년 후를 지탱해주는 건 통장 잔고가 아니라 꿈이다
은퇴 시점은 스스로 결정하라
결심에는 대가가 필요하다
낭만만 갖고 덤벼서는 안 된다
전원생활을 꿈꾼다면
나의 베이커리 북카페 창립기 1 - 부부가 10년 동안 직접 찾아 나선 명당
나의 베이커리 북카페 창립기 2 - 모아놓은 돈이 중요한 게 아니다
*마흔, 꿈을 설계하기 위해 체크해야 할 것들

PART 2_ 자녀와 나는 정류장이 다르다
노후를 위해 투자할 것이냐, 자식 뒷바라지로 쓸 것이냐
자녀의 결혼 시기는 최대한 앞당겨라
부모의 꿈과 돈으로부터 자식을 독립시켜라
사교육비를 줄이는 자녀교육 해법
유산이 아닌 가풍을 남겨라

PART 3_ 아내와 사이만 좋아도 굶어 죽지는 않는다
최후의 동반자, 아내에게 투자하라
틈날 때마다 아내와 노후를 계획하라
종이 한 장이면 피할 수 있는 이혼
아내에게 진 빚을 얼른 갚아라
부부 싸움, 대화로 모든 것이 풀릴 것이라는 환상은 버려라

PART 4_ 몸값 관리는 늙어 죽을 때까지 해야 한다
40대 직장인들의 처세 포인트 4가지
과거형 인간으로 남고 싶지 않다면
*원천 기술을 부부가 가지고 있으면 더욱 좋다
인격을 완성시켜 줄 성공 습관을 만들어라
시간을 효율적으로 관리하라
무엇이든 예습하라
*해외 거래선과의 효과적 상담 방법
인맥을 관리하라
*인맥 관리법
싸이월드를 하는가
앞으로 10년 목표로 영어에 다시 도전하라
*외국어를 다시 시작하는 사람들을 위한 학습법
모든 일은 소박 단순하게 꿈꿔라

PART 5_ 건강을 지키지 못하면 나머지 인생이 서러워진다
비만, 고혈압 탈출기
건강지도를 그려라
마흔에는 반드시 시작해야 하는 건강습관
*부모님의 건강 지키기

PART 6_ 홀로 즐기는 법을 깨달아야 한다
회사를 떠났을 때 자신을 지켜줄 것이 있는가
돈 안 들이고 시작할 수 있는 취미들
*등산을 즐기는 색다른 방법
종교를 갖고 인격수양에 나서라
기도하는 습관을 키워라
날이 더 저물기 전에 봉사하라
죽음의 모델을 만들어라

내가 그처럼 호기롭게 사표를 낼 수 있었던 것, 봉급쟁이로서 내 마지막 자존심을 지킬 수 있었던 것은 바로 '꿈'이 있었기 때문이다. 만일 나만의 꿈이 없었다면 54세의 나는 그와 같이 회사를 뛰쳐나오지 못했을 것이다. 다른 직장인들처럼 현실적인 상황들을 이것저것 따져보며 사표 내는 날을 하루하루 늦추었을지도 모른다. 어쩌면 이를 앙다물고 그토록 회사 생활을 열심히 했던 것도 북 카페라는 꿈이 있었기에 가능했을지 모른다. - 본문 32쪽에서