행복한 영성수련

첫째 마당

기도의 길

외면 훈련
삶의 우선순위, 기도 시간 만들기
분주함에서 자유하라 / 기도는 삶의 줄기 / 새김과 적용

외적 침묵 배우기
침묵은 기도의 기초/ 침묵 속에서 말씀하시는 하나님
익숙한 소음을 벗어라 / 새김과 적용

집중을 돕는 단숨의 기도
단숨의 기도 / 새김과 적용

내면 훈련
고독과 이탈의 의미 배우기
고독은 외로임이 아님 / 고독 속에서 우리를 우리 되게 하시는 하나님을 의존함
고통 중에 때를 기다림 / 고독은 욕망에서 자유케 함 / 새김과 적용

기도
감사기도 / 회개 기도 / 간구의 기도 / 중보기도 / 묵상기도
무언의 기도 / 새김과 적용

둘째 마당
렉시오 디비나 Lectio Divina

비움 nada
본문 읽기 Lectio
묵상 Meditatio
응답 Oratio
사랑의 기도 Contemplatio

셋째 마당
마음 알아차리기

기억을 정화하기
양심을 성철하기
무의식을 성찰하기
마음노트 기록하기

넷째 마당
Up & Down

Up
감사하기 / 감정 승화시키기 / 사랑 에너지 모으기
경청하며 반사하기 / 가까이 보고 멀리 보기
약자의 편에 서기

Down
걱정 털어버리기
일곱 가지 Down 수행서
쇼핑 Down / 텔레비전 Down / 핸드폰 Down
신용카드 Down / 자가용 Down / 인스턴트 식품 Dwon / 사치품 Down

다섯째 마당
십자가 묵상

십자가의 길
소명의 길

여섯째 마당
영 임재기도

말씀을 중심으로
매일 아침에

진정 영적인 사람들은 간구의 기도를 넘어서서 필요한 것을 구하거나 요구하지 아니하고 하나님의 본질을 찬양한다고 주장하는 견해가 있다. 이런 견해에 의하면 우리가 무엇인가를 구하는 기도는 더 유치하고 미숙한 형태의 기도인 반면, 찬양과 묵상의 기도는 자기 중심적인 요구가 아니기 때문에 더 성숙하고 고상한 기도라는 것이다. 그러나 이것은 잘못된 영성에서 나왔다고 생각한다.

간구의 기도는 우리가 영원히 하나님께 의존하고 있기 때문에 일생 동안 우선적인 것이 되지 않을 수 없다. 우리는 그것을 초월할 수 없으며 초월하기를 원해서도 안된다. 일반적으로 기도를 지칭하는 히브리어와 헬리어는 '요구하다', '간구하다'라는 뜻이다. 성경은 간구기도로 가득 차 있으며 우리에게 간구하는 기도를 적극 권장하고 있다. (45쪽, '기도의 길' 중에서)