체인지 씽킹

들어가며
이 책의 효과

CHAPTER 1 양전사고를 익히는 열 가지 스텝
본론에 들어가기 전에
STEP 01 행복해지기 위한 열쇠를 가져라 / STEP 02 눈앞의 사실을 받아들여라 / STEP 03 눈앞의 사실에서 ‘좋았던 것’을 찾아라 / STEP 04 어쨌든 “좋았어.” 하고 말해본다 / STEP 05 ‘과거의 기준’을 버리고 용기를 가져라 / STEP 06 양전 필터로 ‘좋았던 것’이 스며들게 하라 / STEP 07 조금 거리를 두고 보아라 / STEP 08 양자택일로 하라 / STEP 09 좋은 흐름으로 가지고 와라 / STEP 10 기분전환을 빨리 해라
1장의 정리

CHAPTER 2 양전사고로 당신의 인생이 호전된다
양전사고로 당신은 이렇게 바뀐다!
아우라가 몸에 밴다/깜짝 놀랄 정도로 고민거리가 사라진다/아이디어가 번뜩이는 체질이 된다/실패를 두려워하지 않게 된다/나중으로 미루지 않게 된다/무엇이든 재미있어 한다/열심히 할 수 있게 된다

양전사고로 커뮤니케이션이 이렇게 바뀐다!
자신의 장점을 표현할 수 있게 된다/남의 장점에 시선이 가게 된다/다른 사람의 호감을 사게 된다/다른 사람을 솔직하게 칭찬할 수 있게 된다

양전사고로 당신의 일이 이렇게 바뀐다!
시간 활용법이 좋아진다/문젯거리를 자신에게 도움이 되는 것으로 바꿀 수 있게 된다/프레젠테이션의 고수가 된다/설득력이 몸에 밴다/회의가 충실해진다

CHAPTER 3 양전사고로 만들어지는 열네 가지 사고 패턴
PATTERN 01 ‘라이벌이 있어서 좋았어’라는 사고 패턴 / PATTERN 02 ‘상사와 성격이 맞지 않아서 다행이야’라는 사고 패턴 / PATTERN 03 ‘가치관이 다른 사람이 있어서 다행이야’라는 사고 패턴 / PATTERN 04 ‘욕을 먹었지만 좋았어’라는 사고 패턴 / PATTERN 05 ‘가혹한 말을 들어서 좋았어’라는 사고 패턴 / PATTERN 06 ‘말을 듣지 않는 부하가 있어서 좋았어’라는 사고 패턴 / PATTERN 07 ‘하기 싫은 일이 생겨서 좋았어’라는 사고 패턴 / PATTERN 08 ‘처음부터 잘되지 않아서 다행이야’라는 사고 패턴 / PATTERN 09 ‘이런 불황일 때를 살고 있어서 다행이야’라는 사고 패턴 / PATTERN 10 ‘전직이 잘되지 않아서 다행이야’라는 사고 패턴 / PATTERN 11 ‘타고난 이 생김새여서 좋아’라는 사고 패턴 / PATTERN 12 ‘콤플렉스가 있어서 다행이야’라는 사고 패턴 / PATTERN 13 ‘바빠서 좋아’라는 사고 패턴 / PATTERN 14 ‘바쁘기 때문에 성장할 수 있어서 좋다’는 사고 패턴

CHAPTER 4 양전사고가 정착되는 아홉 가지 프로세스
PROCESS 01 ‘좋았던 것’을 적어본다 / PROCESS 02 하루 한 가지 ‘좋았던 것’을 찾는다 / PROCESS 03 우선은 30일 동안 / PROCESS 04 군자는 위험한 것에 다가가지 않는다 / PROCESS 05 때로는 자기중심주의자가 된다 / PROCESS 06 끈질기고 집요하게 듣는다 / PROCESS 07 아웃풋한다 / PROCESS 08 주위 사람을 끌어들인다 / PROCESS 09 감사를 리셋한다

CHAPTER 5 받아들여야 하는 것
맺으며
독자의 소리 - 양전사고 이야기