반갑다 새로운 나

머리말_ 사랑해야 할 첫 번째 대상은 자기 자신입니다

1/ 긍정의 메시지 “새로운 자신을 찾아가는 것이 진정한 행복입니다”
두려움은 종이 호랑이일 뿐
| 에피소드 1 | 나무와 대화를 나누다

2/ 응원의 메시지 “자신의 가치는 믿음과 긍정으로 깨닫는 것입니다”
사랑받고 있구나
| 에피소드 2 | 첫 깨달음
| 에피소드 3 | 바다와 하나 되다

3/ 힐링의 메시지 “진정한 힐링은 위로가 아니라 꿈과 희망을 주는 것입니다”
가능성과 희망
| 에피소드 4 | 구도
| 에피소드 5 | 끝까지 잘한다는 것

4/ 사랑의 메시지 “당신을 통해 진정한 사랑이 무엇인지 깨닫습니다”
당신을 만나서 행복합니다
| 에피소드 6 | 행복

5/ 성장의 메시지 “선택했으면 멋지게 책임지세요”
내 인생의 드라마를 다시 쓰면
| 에피소드 7 | 습관의 변화
| 에피소드 8 | 꿈과 직업

6/ 희망의 메시지 “밝은 세상은 인간 내면의 밝음을 통해서 옵니다”
나의 가치를 알아보는 법
| 에피소드 9 | 영혼의 스승

7/ 자연의 메시지 “자연의 그 자연스러움을 닮고 싶습니다”
자연은 위대한 스승

맺음말_ 오늘이라는 세상에 주인공은 당신입니다
부 록_ 메시지 활용법 | 감사 기도법

힐링의 가장 중요한 가치는 ‘자가 치유’, 즉 자신을 돌아보고 치유하는 것입니다. 자신을 있는 그대로 정확하게 보는 것이 힐링의 시작이라면 그런 자신을 응원하는 것은 자기 자신에 대한 적극적인 치유입니다. 세상을 바꾸고 세상 모든 것을 사랑하겠다는 큰 꿈이 있다고 해도 그 시작은 나를 응원하고 사랑하는 것부터입니다. 나를 응원하고 사랑할 수 없다면 다른 누구도 진심으로 응원하고 사랑할 수 없습니다. 내가 나에게 전하는 응원의 메시지가 자연스럽고 걸림이 없어야 다른 누군가를 응원하는 메시지도 자연스럽게 전해지고 변화가 옵니다. (머리말 중에서)

자신에 대한 새로운 발견은 아무 조건 없이 있는 그대로 자신을 인정하고 존중하는 시선에서 시작됩니다. ‘내가 정말 소중하구나. 내가 정말 괜찮은 사람이구나. 내가 정말 사랑스럽구나.’ (긍정의 메시지 중에서)