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책 정보
· 제목 : [DVD] 몸으로 기억하는 수영 Swimming Drills 100 (수영드릴 100) 자유형 상급 : 동영상 강좌 DVD (Freestyle Advanced Level)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788996945321
· 쪽수 : 1쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788996945321
· 쪽수 : 1쪽
책 소개
스윔닥터에서 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 수영의 모든 분야를 망라하여 개발한 드릴 100개를 소개한다. 자유형, 배영, 평영, 접영 등 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 수영은 정확한 자세가 매우 중요한 운동이다.
목차
# DVD 목차
자유형 상급 (27분17초)
011 Balance Kick Drill (밸런스 킥 드릴)
012 Balance Pull Drill (밸런스 풀 드릴)
013 High Elbow Drill (하이 엘보우 드릴)
014 Push Drill (푸시 드릴)
015 Glide Drill (글라이드 드릴)
016 Anchor Drill (앵커 드릴)
017 Fist Drill (피스트 드릴)
018 Sculling Drill (스컬링 드릴)
019 6-4-2 Kick Combination Drill (6-4-2킥 콤비네이션 드릴)
020 Head up Drill (헤드 업 드릴)
저자소개
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