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책 정보
· 제목 : [DVD] 몸으로 기억하는 수영 Swimming Drills 100 (수영드릴 100) 평형 상급 : 동영상 강좌 DVD (Backstroke Advanced Level)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788996945369
· 쪽수 : 1쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788996945369
· 쪽수 : 1쪽
책 소개
스윔닥터에서 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 수영의 모든 분야를 망라하여 개발한 드릴 100개를 소개한다. 4개 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 수영은 정확한 자세가 매우 중요한 운동이다.
목차
평영 상급 (23분11초)
051 Rotary Kick Drill (로터리 킥 드릴)
052 Under Kick Drill (언더 킥 드릴)
053 Sculling Pull & Catch Drill (스컬링 풀 앤 캐치 드릴)
054 Under Pull Drill (언더 풀 드릴)
055 Under Combination Drill (언더 콤비네이션 드릴)
056 Catch Up & Short Pull Drill (캐치 업 앤 쇼트 풀 드릴)
057 Breast_One Hand Drill (브레스트 원 핸드 드릴)
058 Pull buoy & Pull Drill (풀부이 앤 풀 드릴)
059 Breast_Fist Drill (브레스트 피스트 드릴)
060 Breast_Head Up Drill (브레스트 헤드 업 드릴)
저자소개
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