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책 정보
· 제목 : [DVD] 몸으로 기억하는 수영 Swimming Drills 100 (수영드릴 100) 배형 상급 : 동영상 강좌 DVD (Backstroke Advanced Level)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788996945345
· 쪽수 : 1쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 수영/수상스포츠
· ISBN : 9788996945345
· 쪽수 : 1쪽
책 소개
스윔닥터에서 지난 10년간 선수와 마스터즈 수영인들을 통해 검증한 훈련 프로그램을 기반으로 수영의 모든 분야를 망라하여 개발한 드릴 100개를 소개한다. 영법과 스타트 및 턴에 이르기까지 수영은 정확한 자세가 매우 중요한 운동이다.
목차
배영 상급 (21분06초)
031 Side Balance Kick Drill (사이드 밸런스 킥 드릴)
032 Weight Recovery Kick Drill (웨이트 리커버리 킥 드릴)
033 3Stroke & Hold Drill (3스트록 앤 홀드 드릴)
034 Recovery Hold Drill (리커버리 홀드 드릴)
035 Pull Buoy & Paddle Drill (풀 부이 앤 패들 드릴)
036 Cup Drill (컵 드릴)
037 Back_Fist Drill (백 피스트 드릴)
038 Line Combination Drill (라인 콤비네이션 드릴)
039 Vassallo Kick Drill (배설로 킥 드릴)
040 Back_Head up Drill (백 헤드 업 드릴)
저자소개
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