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책 정보
· 제목 : 원시인 다이어트 (구석기인들이 먹었던 음식을 먹어라)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788997868131
· 쪽수 : 284쪽
· 출판일 : 2013-03-05
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788997868131
· 쪽수 : 284쪽
· 출판일 : 2013-03-05
책 소개
제목에서 미루어 짐작되듯이 원시인처럼 먹고 생활하는 다이어트 방법이다. 저자는 원시인처럼 먹고 생활하기만 한다면 다이어트는 물론 건강한 젊음까지 보장된다고 한다. 설마 그렇게 간단한 다이어트가 있을까 의심된다고? 《원시인 다이어트》가 바로 그것이다.
목차
들어가며 007
01 나는 어떻게 이 다이어트를 시작하게 되었나 023
02 시작하기 전에 측정해야 할 것 045
03 원시인 다이어트 059
쉬어가는 장 선조들은 왜 채식주의자가 아니었을까 079
04 건강을 이롭게 하는 단식 083
05 한 달간 원시인 다이어트로 살아가기 093
쉬어가는 장 최악의 음식들 123
06 건강을 위한 운동은 이렇게 131
쉬어가는 장 여성화되는 남성 159
07 다이어트에 관련된 형이상학 문제 163
쉬어가는 장 스티브 레드그레이브와 마이클 펠프스 175
08 몸속에서 벌어지는 치열한 경쟁 183
09 나처럼 나이가 들고 싶다면 195
쉬어가는 장 내가 챙겨먹는 보충제 210
마지막으로 한마디 더 214
덧붙여서 216
인간의 몸은 (극도의) 불규칙성을 원할 때가 있다_나심 니콜라스 탈레브
감사의 말 229
옮기고 나서 231
주 234
참고문헌 258
찾아보기 270
