죽음수업

사랑의 메시지 _ 5
머리말 _ 8
이 책을 가장 유익하게 이용하는 방법 _ 11
마음에 유익한 말 _ 13

1 깨달음과 행복 자원
·지혜의 눈으로 보면 모든 것이 깨달음의 자원이요, 행복 자원! … 26
·조건 없는(조건을 초월한) 사랑이 행복과 건강의 필수조건 … 31
·가장 위대한 사랑은 대상이 없는 사랑! … 33
·사랑-아름다움-신비로움-행복-건강! … 34
·고통은 오히려 축복! … 36
·질병도 소중한 행복 자원 … 39
·세상에서 가장 소중한 분 … 40
·더 나은 인간관계로 가는 길: 당신의 제자도 당신의 스승님! … 42
·어두운 세상 비춰주는 찬란한 지혜와 사랑의 등불, 교황 프란치스코(Pope Francis) … 44
·인생을 지배하는 법칙 … 46
·내부 스승(지혜의 마음)과 자기 교육 … 47
·성스러운 욕망 … 50
·우리의 신체는 놀라운 희열의 조직체 … 53
·욕정을 대하는 세 가지 태도 … 56
·우리가 도달할 수 있는 최선의 상태 … 60
·인생의 두 길: 종교인들의 삶과 비종교인들의 삶 … 63
·길 자체가 되는 것이 가장 빠른 길! … 69

2 우리의 세계의 특징
·집중력과 단순함: 스티브 잡스의 성공 비결 … 72
·존재론적인 시야 확대: 존재의 세 가지 수준 … 75
·몸과 마음의 세 가지 수준 … 76
·거친 에너지와 섬세한 에너지 … 78
·물질적인 성공, 부富의 공허 … 81
·정신적인 공허감에 대한 바른 처방 … 82
·일곱 가지 성스러운 재산(칠성재七聖財) … 85
·소리 때문에 고통 받는 분들을 위한 가르침 … 87
·도인의 자유와 행복으로 가는 길 … 89
·우리들의 세계의 구조적 특징 … 92
·행복을 늘릴 탁월한 방법은 싫어하는 것들 속에서 좋은 점을 찾는 것! … 94
·좋은 것도 나쁜 것도 모두 초월해야 진짜 행복 … 96

3 마음 확장 행복 확장
·자기 자신의 소중함-자기 사랑 … 100
·우리들의 여의주如意珠 … 101
·좋은 마음의 위력! … 103
·무한한 행복으로 가는 길: 네 가지 무한한 마음(사무량심四無量心) … 104
·마음 키우기(자기 확장) 수행: 여의주보다 더 소중한 가르침 … 108
·최상의 자리이타自利利他의 길: 자타 평등 수행 … 109
·성인聖人들의 행복으로 가는 길: 자타 교환 수행 … 111
·무한한 사랑과 자비 수행: 주고받기(똥렌TONGLEN) … 114

4 기본적인 죽음 공부
·인생의 두 길-대인의 길, 소인의 길 … 122
·죽음에 대한 오해로부터 벗어나기 … 124
·영생永生과 영면永眠은 없다! … 126
·당신의 지식은 어느 수준에 있습니까? … 128
·세상에서 가장 중요한 두 가지 존재 이야기 … 130
·죽음에 대비하는 길: 구루(스승) 요가(합일 수행) 기원문 … 133
·모든 것은 마음의 현현 … 135
·인생의 큰 그림 … 137
·사람들이 남들을 괴롭히는 까닭 … 139
·인생의 세 가지 중대사 … 142
·이생만 생각하는 무서운 과보 … 144
·사후에 우리들이 갈 수 있는 세계의 종류 … 146
·가장 큰 행복으로 인도해 주기 … 148
·자살에 대한 무지로부터 벗어나기 … 150
·행복해지는 것보다 불행해지는 것이 더 쉬운 까닭 … 152
·가장 지위가 낮은 분이 가장 큰 행운아 … 154
·문제보다 더 큰 사람이 되라! … 156
·더 높은 수준에서 바라보라! … 158
·문제 해결을 위한 발상 전환 … 159
·두 가지 탁월한 문제 해결 방법: 양면으로 접근하는 지혜 … 161
·자살한 자식을 진실로 위하는 지혜로운 길 … 164
·공간적인 공간(거리)과 시간적인 공간 … 166
·마음 안정을 위한 호흡 관찰 수행 방법 … 170
·높은 경지의 수행자들의 살생 이야기 … 172
·죽음에 대한 무지(오해)로부터 벗어나기 … 174
·죽음에 관한 진실 1: 죽음은 확실하나 죽음의 시간은 불확실 … 176
·죽음에 관한 진실 2: 죽을 때 도움이 되는 것은 선업과 다르마 … 177
·높은 경지의 수행자들과 기본 수행 … 178
·성스러운 몸의 움직임(sacred movement): 오체투지五體投地 … 183
·견해와 윤회 … 185
·그릇된 견해의 무서움 … 187
·그릇된 견해에 대한 참회 … 189
·죽음에 대한 공포로부터 벗어나는 길 … 191
·죽음 수행 1 … 193
·깨달으신 후 부처님의 첫 번째이자 마지막 가르침 … 195
·모든 현상은 변하는 과정의 표현 … 197
·무상無常에 대한 사유〔수행〕로부터 얻는 삶의 지혜 … 199
·죽음 수행 2 … 201
·죽음에 대한 수행의 이득 1: 욕심 감소 … 203
·가장 평온한 마음을 유지하기 위한 최상의 만뜨라 … 205
·죽음에 대한 수행의 이득 2: 악업 중단, 선업 실천 … 207
·고독사는 오히려 축복이 될 수 있습니다! … 209
·인생의 마지막을 맞이하는 몸의 자세 … 211
·결가부좌의 일곱 가지 목적 … 213
·바르도 중생들의 세계 … 215
·죽은 뒤에 다시 태어나는 곳과 원인 … 218
·돌아가실 때의 당신의 마음상태가 내생을 결정합니다! … 221
·어떤 중생도 피할 수 없는 것 … 223
·선업을 짓는 분이 고통 받는 이유 … 225
·악업을 짓는 분이 복을 받는 이유 … 226
·열 가지 불선업不善業과 과보 … 227
·동기(의도)에 따라 같은 악업이라도 과보가 달라집니다 … 229
·가장 큰 행복으로 인도하는 마음(보리심) … 230
·가장 무서운 마음의 독 … 232
·지옥으로 직행하는 무서운 5무간업無間業 … 235
·새로운 시작으로 가는 길 … 237
·공성 수행과 악업 정화 … 239
·지옥의 존재와 인식의 수준 … 241

5 해방의 진리와 논리
·모든 인생 문제의 궁극적인 해결책 … 244
·모든 견해는 속박: 바른 견해는 모든 견해로부터 벗어나는 것! … 245
·참된 깨달음은 자아에 대한 모든 관념(환상)을 허무는 것 … 246
·아무것도 아닌 것이 모든 것: 양면성의 지혜! … 248
·모든 인생 문제의 근원인 무지의 정체 … 250
·최상의 지혜 수행 … 252
·사람의 자아〔인아人我〕의 설정 기반인 오온五蘊과 자아 해체 훈련 … 54
·행복 자원인 공덕을 가장 많이 쌓을 수 있는 뛰어난 방법 … 257
·연기법緣起法에 대한 불교의 4대 학파의 설명 … 259
·재미있는 색色과 공空 이야기 … 261
·상대적인 시간과 절대적인(궁극적인) 시간 … 263
·고통으로부터 벗어나는 법 … 265
·공空의 실천 … 267
·깨달은 이들이 머무는 곳 … 269
·최상의 행위는 공空 속에서 하는 행위 … 271
·세상에서 가장 반가운 소식: 가장 쉽고 빨리 성인聖人이 되는 길 … 273
·질병의 고통에서 벗어나는 길 … 275

6 죽음과 재탄생의 과정
·사후에 좋은 곳으로 가는 길 … 288
·해탈 안내서-바르도퇴돌(bardothodol) … 289
·해탈로 가는 길: 어머니 정광명과 아들 정광명의 만남 … 290
Ⅰ. 임종의 정광명의 바르도(중유中有), 첫째 바르도 … 292
Ⅱ. 법성法性 광명의 바르도, 보신으로 성불할 수 있는 단계 … 306
Ⅲ. 평온한 모습의 붓다들이 출현하시는 바르도 … 308
Ⅳ. 무서운 모습의 붓다들이 출현하시는 바르도 … 327
Ⅴ. 육도의 환영들이 나타나는 재생의 바르도 … 336

[ 머리말]

자비로우신 스승님들이시여, 저의 모든 것이
참회와 기도, 감사와 사랑이게 하옵소서!

필자의 둘째 아들은 떠나갔습니다. 2010년 11월, 만 39세 생일을 한 달 반 앞두고. 대학시절을 보냈던 춘천의 어느 작은 산에서. 저에게는 간접적으로 마지막 구조 신호를 보냈지만 이 무심한 아비는 그걸 알아차리지 못했습니다. 그는 친구들과 마지막 작별의식을 치르고 나서 자기 49재에 와달라는 부탁까지 했다는데 그들도 그의 진심을 파악하지 못했나 봅니다. 우린 모두 자기 세계 안에 갇혀 있습니다. 참회를 저의 주요수행으로 삼아 무시이래 지금까지 제가 저질러온 모든 악업을 씻게 해 주소서!
지금도 가끔 눈물이 나지만 두 가지 귀한 인연이 제게는 위안이 됩니다. 하나는 그가 마지막으로 육신을 태울 때 100분의 부처님들의 진언(만뜨라)의 가피를 받았다는 것이고 또 하나는 저의 스승님 덕분에 그가 좋은 곳으로 가게 되었다는 것입니다. 깊은 불연佛緣에 감읍할 뿐입니다.
이런 인연은 만나기 쉽지 않습니다. 그러므로 우리는 각자 죽은 뒤에 나쁜 곳으로 떨어지지 않도록 최선을 다해 악업을 피하고 선업을 쌓아나가야 합니다. 수행자들은 자기 목숨을 잃는 위험을 무릅쓰고라도 나쁜 짓을 하지 말라는 교육을 받습니다. 나쁜 업은 우리들을 동물이나 아귀, 최악의 경우에는 지옥중생으로 태어나게 만들 수 있기 때문입니다. 행복으로 가는 길은 선업과 다르마(dharma) 공부뿐입니다!
제가 지금까지 공부해 온 귀한 가르침들의 정수를 담은 이 책이 빛을 볼 수 있게 된 것은 도서출판 민족사 윤재승 대표님과 사기순 주간님 덕분입니다. 주간님은 거의 1년 동안 제가 이 원고를 다듬고 또 다시 다듬을 수 있도록 이끌어 주셨습니다. 필자는 글을 쓰기 시작한 뒤 처음으로 편집자의 존재 가치를 실감했습니다. 전생에 필자의 귀한 스승님이었을 것 같은 두 분에게 깊이 감사드립니다.
이 책은 필자 자신의 수행과 죽음을 위한 길잡이이기도 하지만, 온갖 질병이나 어려움으로 고통 받는 분들에게 많은 도움이 되길 두 손 모아 빕니다. 아무리 억울하고 괴로워도 모두 참된 사랑, 조건 없는 순수한 사랑 속에 머무소서! 이것 외에 다른 힐링(healing, 치유)과 행복으로 가는 길은 없습니다.
오, 자비로운 스승님들이시여, 제가 겪은 아픔을 통해 이제 제가 모든 고통 받는 분들의 치유사가 되게 해 주소서!

아찰라 김영로 합장
2014년 5월

이 책은 필자 자신의 수행과 죽음을 위한 길잡이이기도 하지만, 온갖 질병이나 어려움으로 고통 받는 분들에게 많은 도움이 되길 두 손 모아 빕니다. 아무리 억울하고 괴로워도 모두 참된 사랑, 조건 없는 순수한 사랑 속에 머무소서! 이것 외에 다른 힐링(healing, 치유)과 행복으로 가는 길은 없습니다.
오, 자비로운 스승님들이시여, 제가 겪은 아픔을 통해 이제 제가 모든 고통 받는 분들의 치유사가 되게 해 주소서!
-머리말 중에서

깊고 깊은 지혜의 안목과 넓고 넓은 사랑의 가슴으로 보면 우리들에게 나타나는 것은 모두 우리들을 더 높은 깨달음과 더 큰 행복으로 인도하는 소중한 스승입니다. 그뿐만 아니라 무엇보다 귀중한 자원입니다. 마음을 행복한 상태에 유지하면 마음에 여유가 생기므로 모든 사태에 지혜롭게 대처할 수 있습니다.

뭐든 우리들에게 일어나는 것은
우리들을 돕기 위해서입니다.
-출처 미상

-본문 26쪽

조건 없는 사랑(unconditional love)은 순수한 사랑 자체입니다. 이런 사랑은 대상을 차별하지 않으므로 보편적인 사랑(universal love)입니다. 이런 사랑을 할 수 있는 것은 모든 사람, 모든 중생들을 자기 자신처럼 소중하게 여길 수 있는 분입니다. 시작을 알 수 없는 때(무시無始)로부터 윤회해 오는 과정에서 우리들의 어머니가 아니었던 중생은 한 분도 안 계신다는 것을 깨달은 분들은 이런 사랑을 할 수 있습니다. 이런 사랑(대상이 없는 사랑)은 자기 곁에 대상이 있든 없든 상관하지 않으므로 이별 같은 아픔이 없이 순수한 기쁨만 있습니다.
-본문 31쪽

비록 제가 도움을 주고
큰 희망을 가졌던 어떤 사람이
이유 없이 저를 해친다 해도
제가 그를 성스러운 스승님으로 보게 하소서.
-랑리 땅빠(Langri Tangpa)

우리들을 해치는 분들은 인욕과 사랑을 가르쳐 주는 귀한 스승님들!
-본문 38쪽

참기 [인욕忍辱] 수행에는,
우리들의 적이 가장 좋은 스승이다.
-출처 미상

수행자들에게는 세상에 적이 없습니다. 그는 우리들을 더 나은 사람이 되도록 이끌어주는 너무도 귀한 스승님입니다. 그래서 높은 가르침은 스승님의 그림자도 밟지 말라고 충고합니다.
-본문 41쪽