자기회복

프롤로그
나를 지키며 살아가기 위해

1장.나를 위해
01.감정 선택권
02.자기 점검
03.자기 응원
04.작게 자주 쉬는 습관
05.자연스럽게
06.정리정돈
07.자기회복법
08.걷기의 마법
09.회복의 시간
10.감정도 물처럼
11.충분히 잘하고 있어
12.무난한 하루

2장.꿈을 위해
01.생각보다 행동
02.유연함과 멈춤
03.체력 관리
04.잘 하기보다 그냥 하기
05.자신만의 속도
06.본질
07.여유를 마시는 카페
08.나에게 맞는 일
09.쉬는 연습
10.일기가 콘텐츠다

에필로그
“천천히, 나답게, 앞으로”