마음 회복의 설계도

목 차

❚저자 서문❚ 5

❚프롤로그❚ 9

❚1장❚ 스트레스와 정신건강
흔들리는 마음에는 이유가 있다 13
1. 스트레스는 나약함의 증거가 아니다 15
2. 괜찮지 않아도 살아갈 수 있는 힘 29
3. 괜찮음과 힘듦이 함께 존재하는 상태 41
4. 같은 불안, 다른 결과는 어디서 갈리는가 48

❚2장❚ 성격이론
성격을 이해한다는 것, 사람을 만나는 일 55
1. 내 안의 ‘나’를 바라보다 57
2. 보이지 않는 마음의 지도를 따라 61
3. 반복되는 패턴의 힘 : 특성이론 65
4. 무의식의 그림자 속의 나 : 정신분석이론 76
5. 반응하고 학습하는 인간 : 행동주의이론 80
6. 성장하는 존재 : 인본주의이론 85
7. 해석하며 배우는 존재 : 인지·사회학습이론 90
8. 인간을 전체로 바라보다 : 통합적 관점 95

❚3장❚ 기질 및 성격검사(TCI)
타고난 결, 길러진 마음 99
1. 기질과 성격을 나누어 바라본다는 것 101
2. 기질 차원 : 타고난 것 104
3. 성격 차원 : 길러지는 것 115
4. 타고난 결 위에 쌓이는 마음의 역사 126

❚4장❚ 성격장애
상처가 성격이 될 때 135
1. 굳어버린 방식에 대한 이야기 137
2. 어디에서 막혀 있는가 140
3. 서로 다른 모습, 닮은 상처 144
4. 타고난 기질, 길러진 성격, 성격장애 153

❚5장❚ 자아탄력성
마음의 취약성, 회복으로 향하다 169
1. 흔들리는 마음을 다시 세우는 힘 169
2. 자아탄력성 : 무너짐과 회복 사이 175
3. 마음은 어떻게 무너지고, 다시 일어서는가 181
4. 마음이 쉽게 무너지지 않는 사람들 187
5. 자아탄력성을 지켜내는 힘 190

❚검사지❚ 195