재능의 법칙

프롤로그_이 책은 우상화가 아니라 배움에 관한 책이다

PART 1 이루고 싶은 게 있다면, 체력을 먼저 길러라

1장 100킬로그램이 넘는 남자가 턱걸이 4000개를 성공하기까지
01 역경을 동기부여로 레버리지하라
02 고통을 멀리서 바라보기
03 또 다른 자아를 끄집어내라

2장 아프리카 난민에서 UFC 챔피언이 되기까지
01 꼬리표를 조건 없이 수용하지 마라
02 이 세상에서 내가 나를 제일 모른다
03 자신에게 베팅하라

3장 두근거리며 빅웨이브에 올라타면 그제야 보이는 것
01 자기신뢰의 제1법칙, 능력
02 위험은 계산할 수 있다, 준비한다면
03 위험을 환대하라

PART 2 당신의 멘탈은 주기적으로 업데이트 중인가

4장 감기에 걸린 프랭크 시나트라
01 자신의 기억만이 진실이라고 고집하지 마라
02 갈등을 넘어야만 목표에 도달한다
03 ‘아무거나’라는 태도를 주의하라

5장 미각을 잃은 셰프는 어떻게 미슐랭 3스타를 받았을까
01 응시하면 연결고리가 보인다
02 창의력은 영감이 아닌 엉덩이 싸움이다
03 실패했기에 성공할 수 있다

6장 워런 버핏의 오른팔, 찰리 멍거의 독특한 사고법
01 ‘원래 그랬어요’라는 말과 싸우기
02 정찰병의 마인드셋
03 무지한 자가 신념을 지킨다면

7장 일론 머스크가 자신의 뇌를 훈련하는 방법
01 정신적 소프트웨어를 업그레이드하기
02 콘텐츠 다이어트를 하라
03 당신의 멘탈에 무엇을 주입할지 선택하라

PART 3 팀으로 살아남거나 개인으로 뒤처지거나

8장 이혼 예상 적중률 95퍼센트 존 가트먼이 말하는 관계의 비밀
01 신뢰 = 일관성 + 시간
02 FBI 협상가의 특별한 기술
03 단단한 관계로 이끄는 5 대 1 법칙

9장 누구나 어쩌다 한 번은 리더가 된다
01 견고한 피라미드를 뒤집어라
02 당신의 인생에 시스템을 도입하라
03 리더가 투명망토를 쓴다면

10장 여러 명으로 똘똘 뭉친 팀은 한 명의 천재를 이긴다
01 공동체는 외로움의 해독제
02 뜻밖의 경험은 결집력을 높인다
03 기분은 반드시 전염된다

에필로그_내가 생각하는 성공의 정의는 무엇인가?

고긴스는 그 방법에 ‘40퍼센트의 법칙’이라는 이름을 붙였다. 당신의 마음으로부터 ‘당신은 이제 끝났다’, ‘지쳤다’, ‘더는 나아갈 수 없다’는 소리가 들린다면 실제로는 40퍼센트 정도 지친 상태라고 생각하면 된다.
- 1장_100킬로그램이 넘는 남자가 턱걸이 4000개를 성공하기까지

은가누는 마음을 온전히 집중하며 이 혼란스러운 여정을 견뎌 나갔다. 그리고 몇 번이고 자신에게 이렇게 물었다. “내가 잃을 게 뭐가 있겠는가?” 은가누는 지금의 일시적 고통은 그가 인생의 궤도를 바꾸는 데 꼭 필요한 일이라고 필사적으로 믿었다.
- 2장_아프리카 난민에서 UFC 챔피언이 되기까지

치열한 개미들 사이의 경쟁에서 이겨봤자, 당신은 여전히 개미다.
- 2장_아프리카 난민에서 UFC 챔피언이 되기까지