뇌가 건강한 아이

CONTENTS

들어가며
- 자녀의 밝은 미래를 위한 생활습관

제1장 두뇌를 발달시키는 일상 속 작은 습관
1. 수면이 중요한 이유는 ‘리듬’을 만들기 때문이다
- ‘수면’ 제대로 알자
- 수면은 ‘성장호르몬’에도 관여한다
2. 잠자는 동안에도 공부할 수 있다?!
- 잠들기 전 학습이 효과적이다
- 일찍 자는 습관이 아닌 ‘일찍 일어나는’ 습관을!
3. ‘언제 그만 먹을지’ 확실히 가르치자
- 4, 5세 때 증가하는 ‘지방세포’는 평생 간다
- 과식하지 않는 식습관을 학습시킨다
- 성장기 어린이에게 필요한 영양소는 따로 있다
- 간식은 케이크나 쿠키 대신 초콜릿!
4. 텔레비전, 게임, 컴퓨터를 현명하게 활용하자
- TV만 보고 자란 아이는 사회적 지위가 낮은 어른이 된다
- 게임은 ‘보상’ 차원으로 활용하자
- 컴퓨터는 빨리 접할수록 좋다
5. 참을성은 어떻게 키워줄까?
- ‘워킹 메모리’를 단련하자
6. 인사는 왜 중요할까?
- 바른 인사는 다양한 감정을 느끼게 한다
- 인사는 일종의 두뇌 트레이닝이다
7. 대략적으로 이해하는 아이는 영리하다
- 어릴 때부터 시간 감각을 익히자
- 나무가 아닌 숲을 보는 능력을 기르자
8. 새로운 일을 해낼 때 뇌는 한층 성장한다
- 노력해서 성공한 기억이 뇌에 짜릿한 쾌감을!
- 이미 아는 것은 학습시켜도 의미 없다
- 교과서는 받자마자 전부 읽자
- 아이 스스로 의욕을 갖게 만들자
9. 스스로 사고해서 답을 찾는다
- 머리 좋은 아이≠기억력 좋은 아이
- 자기주장이 뚜렷한 아이로 키우자
10. 자녀 교육은 부모의 뇌를 활성화한다
- 적극적인 자녀 교육은 부모의 뇌에도 보약

제2장 운동을 하면 왜 머리가 좋아질까?
1. 모든 운동은 전두전야에서 시작된다
- 운동을 하면 공부를 못한다?
- 걸음마를 떼면 ‘멈추는’ 것도 가르쳐라
- 빨리 걷기도 훌륭한 운동이 된다
2. 자발적인 운동은 사고하는 것보다 더 뇌를 사용한다
- 운동을 하면 왜 머리가 좋아질까?
- 두뇌 단련에는 운동이 최고!
- 달리기가 빠른 아이가 공부도 잘한다
3. 시합을 통해 아이는 비약적으로 성장한다
- 운동 경기는 두뇌에 많은 자극을 준다
- 실패 경험도 성장의 자양분이 된다
- 수동적인 아이는 커서도 수동적인 어른이 된다
4. 팀플레이로 소통을 배운다
- ‘대화’는 고도의 두뇌 활동이다
- 스포츠는 임기응변에 좋은 훈련이 된다
5. 따라하기로 거울뉴런을 단련하자
- ‘잘하는 사람의 시범’이 유효한 이유
- 지켜보기, 공줍기도 두뇌 훈련이 된다
6. 자세가 좋으면 성적도 향상된다
- 바른 자세가 기본이다
- 새우등이 되지 않도록 부모가 확인하자

제3장 손 운동과 노래 부르기도 훌륭한 운동이 된다
1. 고도의 손동작은 인간만이 가능한 능력이다
- 손놀림이 둔한 초등학생이 늘어났다
- 손은 감각기관이기도 하다
2. 두뇌 계발은 ‘손’에 달렸다
- 태어나자마자 손 운동을 시키자
- 팔에서 손까지 이어지는 동작을 유연하게!
3. 만들기와 종이접기의 사소한 비법
- 만들기는 ‘그 다음을’ 단련시킨다
- 종이접기는 아이가 하고 싶은 대로!
4. 표정이 풍부한 아이로 키우자
- 표정도 중요한 의사소통 수단이다
5. 악기 연주는 두뇌 계발에 좋다
- 피아노는 전두전야 단련에 효과 만점!
- 연주회는 일상생활에 없는 특별한 자극이 된다
6. 노래 부르기가 왜 두뇌에 좋을까?
- ‘말하기’는 매우 음악적인 행위!
- 노래에는 놀라운 보상 효과가 있다
7. 외국어를 배우려면 먼저 음악부터?!
- 음악과 친하게 지낸 아이는 외국어 학습능력도 높다
- 어학에 음악을 활용하면 효과적!

제4장 일상생활 속에서 하는 두뇌 계발
1. 아이와 함께하는 산책으로 감성을 키우자
- 함께 다양한 것을 보고 느끼자
- 아이에게 구체적으로 당부하자
2. 놀이는 모든 배움의 시작
- 친구와 놀면서 인간관계를 배운다
- 아이들 싸움에는 되도록 개입하지 않도록!
3. 식사, 간식 시간도 배움의 장이 된다
- 길이, 크기, 무게, 수의 개념을 가르치자
- 직감적으로 大小를 구별하는 능력을 키우자
4. 요리는 두뇌 계발 트레이닝이다
- 요리가 동시처리능력을 키워준다
- 산수 계산보다 샌드위치를 만들어보자
5. 알레르기성 체질은 조금씩 고쳐나가자
- 음식에 대한 지나친 규제보다는 메모 습관을!
6. 정리정돈은 전두전야를 단련시킨다
- 정리정돈을 놀이로 습관화하자
- 스스로 의식할 때까지 정리해주지 않는 것도 방법
7. 많은 성공 경험을 안겨주자
- 쉬운 일을 시키고 칭찬은 조금 과장되게!
- 못하는 일에 상심하지 말고 ‘잘할 수 있는 일’을 칭찬하자
8. 거짓말은 아이가 똑똑하다는 증거?
- 유아의 거짓말은 ‘양치기 소년의 거짓말’과 다르다
- 혼내지 말고 느긋하게 대응하라
9. 집중력과 동시처리능력 둘 다 중요하다
- ‘집중력+동시처리능력’이 필요하다
- TV 보면서 밥 먹어도 괜찮다
10. 아이의 스트레스는 어떻게 해소시킬까?
- 지속적인 스트레스는 아이의 정상적인 판단을 방해한다
- 부모의 연구 여하에 따라 즐겁게 참을 수 있다
11. 자녀와 나누는 대화를 되돌아보자
- 이야기를 잘 들어줘야 ‘신뢰’가 싹튼다
12. 방학은 두뇌 계발을 하는 종합세트 기간
- 긴 방학을 알차게 활용하자
- 가족끼리 하는 ‘등산’도 두뇌에 특효!

맺음말을 대신하며
- 가정교육에서 가장 소중한 것