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책 정보
· 제목 : 당신은 뇌를 고칠 수 있다 (매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 두뇌건강
· ISBN : 9791135442414
· 쪽수 : 452쪽
· 출판일 : 2019-08-21
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 두뇌건강
· ISBN : 9791135442414
· 쪽수 : 452쪽
· 출판일 : 2019-08-21
책 소개
뇌 건강과 면역 질환을 30년 넘게 연구해온 톰 브라이언 박사는 뇌 건강을 개선하기 위해 구체적인 단계를 밟아갈 수 있는 방법을 제시하고 동기 부여한다. 이 책은 일시적인 개선책이 아니라 근본적인 문제 해결책을 제시한다.
목차
저자로부터의 편지 : 꾸준히 안타만 쳐도 이긴다
추천사
들어가며
1부 폭포 : 뇌기능에 영향을 미치는 방아쇠들
1. 자가면역 : 뇌기능에 미치는 영향
2. 새는 뇌
3. 건강한 뇌는 장에서 시작된다
4. 쓰레기가 들어가면 쓰레기가 나온다 : 유독한 환경이 뇌에 미치는 영향
2부 사다리 : 더 건강한 뇌 만들기
5. 자신의 생체지표를 알자
6. 건강 피라미드
7. 피라미드의 밑면 : 구조 바로잡기
8. 마음가짐의 힘
9. 생화학 : 약이 되는 음식
10. 뇌를 고치는 레시피
11. 전자기장 오염 속에서 살아가기
12. 계속 왜냐고 캐묻자. 그래야 소용돌이에서 빠져 나온다
부록
참고문헌
감사의 말
리뷰
tjd********
★★★★★(10)
([마이리뷰]우리가 놓치고 있었던 건강관리!)
자세히
라파크**
★★★★★(10)
([100자평]체크리스트에서 무려 6개가 걸렸어요 ㅠㅠ 치료가 절실합...)
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도서관*
★★★★★(10)
([100자평]건강한 삶을 위해 그 무엇보다 중요한 뇌건강. 이 책은...)
자세히
희망나*
★★★★★(10)
([100자평]뇌에 관한 이야기라서 더욱 읽고싶어요. 체크되는 항목이...)
자세히
사*
★☆☆☆☆(2)
([100자평]좋은책인지 잘 모르겠습니다.)
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sun*****
★★★★★(10)
([100자평]나이가 들어가면서 가장 두려운것이 치매라는 질병입니다....)
자세히
안윤*
★★★☆☆(6)
([마이리뷰]노력여하에 따라 자신의 뇌도 변..)
자세히
도라에*
★★★★★(10)
([100자평]뇌 건강에 대한 다양한 사례와 상세한 설명을 곁들여서 ...)
자세히
hwa******
★★★★★(10)
([100자평]체크리스트 결과가 좋지 않네요. 만성 피로와 집중력, ...)
자세히
책속에서
