원칙이 있는 부모는 흔들리지 않는다

이 책에 대한 찬사
들어가며. 원칙이 있는 부모와 완벽한 부모는 다르다

1부 나무가 아닌 숲을 보자 : 중요한 것이 무엇인지 파악하기

1장. 잡음 제거하기
: 자녀 양육의 비밀번호 BALANCE 과정부터 시작하기

2장. 회복탄력성을 기르기 위한 5가지 양육 방식과 5가지 훈련 기술
: 인생의 풍파를 견뎌낼 수 있는 아이로 키우는 법

3장. 무엇이 우리를 좋은 인간으로 만드는가?
: 자신에게 정말로 중요한 것 이해하기

4장. 좋은 부모 키우기
: 나의 양육 원형을 알아보자

5장. 견고한 관계의 기초
: 안전한 애착 형성을 위한 토대 마련하기

6장. 당신의 아이를 양육하자
: 기질, 양육 유형, 그리고 ‘적합도’를 최대한 이용하기

7장. 완벽한 육아는 좋은 육아의 적이다
: 불완전함과 자기연민의 이점

8장. 즐거움 연구소
: 경외심과 놀이의 과학

2부 이론에서 실전으로 : 과학적 이론을 일상생활에 적용하기

9장. 먹고, 똥 싸고, 사랑하라
: 수치심 없는 자율성

10장. 수면의 과학
: 충분한 수면은 최고의 약

11장. 규율을 따르는 훈육
: 모든 감정은 환영하지만 모든 행동은 그렇지 않다

12장. 갈등의 공통점
: 배운 것을 까다로운 상황에 적용하기

13장. 바깥세상에서 아이의 모습
: 아이가 더 자율적인 모습을 보일 때 중심 잡기

14장. 친구와 형제자매
: 다른 아이들과 유연하게 지내는 법 배우기

15장. 크고 작은 변화
: 변화를 기회 삼아 변하지 않는 것을 강조하기

16장. 스크린타임 세대
: 스마트폰, 전자기기, 소셜 미디어

17장. 섹스, 젠더, 섹슈얼리티
: 완전한 신세계

18장. 중간 지점 찾기
: 양극단 사이에서

참고 문헌
부록. 영유아기부터 십대까지, 부모를 위한 세 가지 힌트

행복한 사람이 된다는 말이 항상 행복할 거라는 의미는 아니다. 정신적으로 건강하다는 것이 항상 행복할 거라는 의미도 아니다. 아이들은 불편한 감정을 경험해야 하고, 그런 감정은 견뎌낼 수 있고 일시적이라는 사실을 제대로 인식할 필요가 있다.
아이들을 위해 편안한 상황을 만들고 싶은 마음은 너무 당연하다. 부모들은 아이들을 사랑하고 아이들이 더 편안한 감정을 느끼기를 바란다. 아이의 문제를 해결해주려는 행동이 그런 마음에서 비롯된다고 볼 수 있지만, 문제를 해결해주거나 피하게 해주는 건 아이가 ‘부모님은 내가 인생의 난관에 대처할 능력이 없다고 생각한다’는 메시지로 받아들일 수 있다. 아이가 스스로 자신에 대한 믿음을 갖기를 바란다면 우리도 아이들을 믿어야 한다.
__<1장. 잡음 제거하기>

무엇이 좋은 인간을 만든다고 생각하는가? 이것이 중요한 문제이다. 다시 말해 가족 고유의 가치관은 무엇이고, 어떻게 하면 그러한 가치관에 맞춰 아이를 키울 수 있는지가 중요하다. 그 정도만 고려해도 충분하다는 것이, 수십 년간 축적된 심리학 문헌과 현대 신경과학 연구를 통해 입증되었다.
육아에 관한 질문이 생길 때마다 심호흡을 하고 스스로에게 물어보자. ‘나는 무엇을 중요하게 여기는가?’ ‘우리 가족에게 소중한 것은 무엇인가?’ ‘나는 내 가치관에 맞게 육아를 하고 있는가?’ 이 질문들에 따라 차분히 가치 기준을 정하고 우리 가족 고유의 가치관을 이해하면 우리 기대에 못 미치는 것 같은 일회성 정치 캠페인이나 소셜 미디어의 강박에 덜 휘둘리게 될 것이다.
__ <3장. 무엇이 우리를 좋은 인간으로 만드는가?>