어버이날, 당신 덕분에 내가 있습니다

♣ 들어가는 말＊4
1장. 어버이날은 어떻게 만들어졌을까? ? 5월 8일의 비밀＊18
1-1. 어머니날이었는데, 아버지가 삐졌다?＊19
1-2. 왜 하필 5월 8일? 알고 보면 놀라운 날짜＊23
1-3. 제정의 뒷이야기: 나라가 정한 '효의 날'＊27
1-4. 카네이션이 꽃이 된 이유＊31
1-5. 어버이날, 그냥 꽃만 드리기엔 아깝다＊35
2장. 세계의 효도는 어떤 맛일까? ? 나라별 부모 기념일 탐방＊39
2-1. 미국은 엄마 생일이 두 번 있다?!＊40
2-2. 일본의 어머니날, 편지로 울리기 작전＊44
2-3. 태국은 국왕과 함께 어머니를 기념한다＊48
2-4. 인도는 ‘어머니 신’을 기리는 날＊52
2-5. 글로벌 효도 대탐험＊56
3장. 식사 한 끼가 효도다 ? 함께하는 밥상의 마법＊60
3-1. 부모님이 제일 듣기 좋은 말: “밥 먹자!”＊61
3-2. 삼겹살? 간장게장? 부모님 최애 음식 레시피＊65
3-3. 맛있게 오래오래 ? 건강밥상 실천 팁＊69
3-4. 밥상머리에서 피어나는 웃음꽃＊73
3-5. 외식보다 감동적인 ‘집밥 효도’의 힘＊77
4장. 선물의 품격 ? 카네이션부터 뇌 과학까지＊81
4-1. 카네이션, 그냥 꽃이 아니다＊82
4-2. 편지 한 통, 영상 하나 ? 눈물 버튼 선물＊86
4-3. 디지털 시대의 효도템 TOP 5＊90
4-4. 고르는 게 아니라, 고백하는 것＊95
4-5. 효도도 스타일이 있다＊99
5장. 문학과 영화 속 어버이 ? 울컥주의보 발령＊103
5-1. 시인이 본 엄마 ? 윤동주, 도종환, 김소월＊104
5-2. 영화 속 부모님, 우리가 배우는 사랑＊108
5-3. 음악과 무대 위, 부모의 초상＊112
5-4. 어버이날 추천 감성 콘텐츠 리스트＊116
5-5. 예술이 말하는 ‘은혜’의 얼굴＊122
6장. SNS는 울고 있다 ? 디지털 효도의 진화＊127
6-1. 효도 영상 릴스, 왜 이렇게 감동적이죠?＊128
6-2. 부모님께 AI 편지를 써봤습니다＊132
6-3. #효도챌린지, 트렌드가 된 사랑＊136
6-4. 세대 차이? 디지털이 잇는다＊140
6-5. 손글씨보다 더 따뜻한 디지털 마음＊144
7장. 가족행사, 뭐하고 놀까? ? 웃음꽃 피는 하루 만들기＊148
7-1. 부모님과 영화 보러 간 날, 내 마음도 켜졌다＊149
7-2. 연극 한 편, 눈빛 한 스푼＊153
7-3. 가족사진 찍는 날 ? 웃음 속에 남는 사랑＊157
7-4. 손잡고 걷는 봄, 산책이 최고의 선물＊161
7-5. 자녀와 부모가 함께 만든 하루＊165
8장. 엄마 아빠는 말이 없다 ? 침묵 속의 헌신을 읽다＊169
8-1. 말없이 끓인 국, 묵묵히 사 놓은 약＊170
8-2. “괜찮다”라는 말 뒤에 숨은 것들＊174
8-3. 부모는 표현이 서툰 사랑꾼＊178
8-4. 어른이 된 후에야 들리는 말들＊182
8-5. 이제는 내가 먼저 말해야 할 차례＊186
9장. 부모도 인간이다 ? ‘완벽한 부모’라는 환상 깨기＊190
9-1. 부모도 실수하고 외롭다＊191
9-2. ‘부모 이해하기’는 성인된 자녀의 과제＊195
9-3. 용서와 공감, 어른 자식의 성장＊199
9-4. 부모와 자식, 친구가 되는 법＊203
9-5. 이상적인 부모-자식 관계란?＊207
10장. 부모도 배운다 ? 은퇴 이후의 삶과 배움＊211
10-1. 부모님, 평생학습 시대에 입장!＊212
10-2. 스마트폰부터 인문학까지＊216
10-3. ‘내 인생 2막’ 열어준 자식의 추천 책＊220
10-4. 함께 듣는 강의, 함께 자라는 가족＊224
10-5. 배움으로 소통하는 신(新)가족 문화＊228
11장. 효문화 교육은 왜 중요한가 ? 사라지는 전통, 되살리는 마음＊232
11-1. 학교에서 가르쳐야 할 것: 효＊233
11-2. ‘효’를 일상으로 끌어오는 법＊237
11-3. 세대공감 프로그램 실제 사례＊242
11-4. 지역 사회와 효도 캠페인 연계하기＊246
11-5. 효는 실천, 사랑은 반복＊250
12장. 부모공경도 정책이다 ? 효도와 복지의 교차점＊254
12-1. 복지제도 속 ‘어버이’의 자리는?＊255
12-2. 효도는 가족만의 책임이 아니다＊259
12-3. 고령사회에서의 부모 돌봄 정책＊264
12-4. ‘부모공경주간’이 필요하다＊268
12-5. 따뜻한 정책이 만드는 따뜻한 사회＊272
13장. 가족은 매일 만들어진다 ? 어버이날 그 이후＊276
13-1. 어버이날이 지나도 사랑은 계속된다＊277
13-2. 일상 속 소소한 효도 루틴 만들기＊281
13-3. ‘감사합니다’는 마법의 말＊286
13-4. 가족행복 다이어리 실천법＊290
13-5. 사랑이란, 기억하는 것＊294
14장. 효도에도 창의력이 필요해 ? ‘요즘식’ 감사법＊298
14-1. 감동 메시지, AI에게 맡기지 마세요＊299
14-2. 부모님께 드리는 자작시 프로젝트＊303
14-3. ‘엄마를 위한 그림책’ 만들기＊308
14-4. 깜짝 서프라이즈 여행 기획서＊312
14-5. 가족 콘텐츠 크리에이터 되기＊316
15장. 엄마 아빠, 오늘만큼은 주인공입니다＊320
15-1. 가족 인터뷰: “엄마의 인생은요…”＊321
15-2. ‘부모 자서전’ 함께 쓰기 프로젝트＊325
15-3. 고마움을 매듭짓는 리추얼 만들기＊329
15-4. 이 책과 함께하는 어버이날 캠페인＊333
15-5. 다음 세대에게 전하는 ‘효의 편지’＊338
16장. 부모님께 보내는 마지막 편지 ? 이제는 말할 수 있습니다＊342
16-1. 아버지, 말하지 못했던 그날의 고마움＊343
16-2. 어머니, 당신을 닮고 싶습니다＊347
16-3. 미안하다는 말을 더 일찍 드릴 걸 그랬어요＊351
♣ 마무리 글＊365