[큰글씨책] 아이보다 아이

이야기를 시작하며…… … 4

PART 1?어쩌다 나를 아는 과정

?남편에게 쓰는 편지 … 12
?나라는 사람에 대해서 … 15
?불안감이 지배하던 그때 … 18
?엄마가 될 나이 … 23
?내가 없어지는 두려움 … 27
?우리 엄마 … 32
?우리 아빠에게 나는 어떤 존재였을까 … 36
?변한 것과 변하지 않은 것 … 40
?진짜 감정들과 가짜 걱정들 … 46
?내가 부정하고 싶었던 나의 모습 … 50
?내가 모성애가
부족한 사람이면 어쩌지 … 55
?돌아보지 못했던 것들 … 60
?참 다행인 일 … 66

PART 2?스스로 불안을 만드는 상상들

?생명에 대한 책임과 부담 … 72
?누군가에겐 행복한 그림 … 77
?지금의 불안이
행복한 상상이었을 때 … 82
?최대치 행복할 최고치의 망상 … 86
?“내”가 바라는 아이의 이상향 … 92
?이해가 되지 않던 말 … 96
?불안의 탑 … 100
?아이는 분명 선물 같은 존재 … 105
?타인의 시선에 대한 궁금증 … 110
?사람은 모두 다르다는 당연한 진리 … 115
?예상 밖의 문제들 … 119
?마음대로 되지 않는 일 … 123
?미래에 대한 기대 … 128

PART 3?남편의 상담실

?타인에게 쏟는 에너지 줄이기 … 138
?불필요한 말들 줄이기 … 143
?순간적 과민반응 줄이기 … 148
?기분환기 방법 만들기 … 153
?극한의 상황일 때 차가워지기 … 160
?호기심에 대한 집착 줄이기 … 165
?계획표와 체크리스트에 의존도 줄이기 … 170
?취미 만들기 … 177
?운동하기 … 184
?행복하게 먹고 건강하게 자기 … 189

PART 4?아이보다 I

?친절한 사람이 되는 걸 포기하기 … 196
?다른 사람의 시선과
평가에 신경 끄기 … 200
?거절하는 법 연습하기 … 204
?모든 일의 주체를 나로 바꿔보기 … 209
?불편한 것들을 표현하기 … 213
?마음의 물길을 따라가기 … 219
?부정적 생각이 들 때
쓰는 노트 만들기 … 224
?상담을 무서워하지 않기 … 232
?남편에게 기대기 … 238
?남편에게 기댈 곳을 만들어주기 … 243

이야기를 마치며…… … 248