스스로를 지키는 힘

Prologue • 8
추천의 글• 14

제1장 부부가 닮은 이유

부부가 닮는 이유•26
‘똥’이 약이다•30
식탁 위의 미생물 • 32
방편(方便) • 34
환폐여안(還閉汝眼) • 36
공감(共感, sympy) • 38
일념삼매(一念三昧) • 41
회춘(回春)의 비결, 텔로미어(telomere) • 43
감정의 민첩성 • 46
휘게(hygge) • 48

제2장 잠깐 멈춤

잠깐 멈춤 • 52
가을 양광(陽光) • 55
만추의 서정 • 58
분의 법칙 • 60
심리적 나이 • 62
여름 꽃이 한창인데 • 64
다시 빛나는 길(道) • 67
빛나는 4월 • 70
동해 바다 봄 멸치 • 72

제3장 스스로를 지키는 힘

스스로를 지키는 힘 • 74
6월의 소반(小盤) • 78
전환의 시점에서 • 81
적응과 무상(無常) • 83
시월의 하늘 • 86
가을의 숲 • 88
신록(新綠)의 사월 • 90
손 소독제 남용 • 92
흐르는 강물처럼 • 94
공짜 백신 • 96
건강보조제 유감 • 98
봄은 아직 멀었는가 • 100
건강의 법칙 • 102
봄나물 예찬 • 105
새해 아침에 • 107
매일 조금씩 • 109
퀘렌시아 • 112
항상심(恒常心) • 115
가을 양광(2) • 117
일주리듬(circadian rhythm) • 119
오디세우스의 계약 • 122
E 증후군 • 124
동거춘래(冬去春來) • 126
벚꽃 엔딩 • 128
여름의 숲 • 130
한여름 산들바람 •132
한여름 땀 흘리기(perspiration) • 135
수의(隨意)와 불수의(不隨意) • 138
오토파지(auto-phage) • 140
네겐트로피 • 142
면역관용(immune tolerance) • 144
귀의소통(歸依疏通) • 146
프렌치 패러독스(French paradox) • 148
임을 위한 행진곡 • 150
억새의 향연 • 154
지피지기로 지키는 건강 • 158
오늘도 ‘솔마루 둘레길’을 걷는다 • 162
10월의 토함산 • 166
동안거 해제법어 • 169
성하(盛夏)의 들녘 • 173
녹음 속에서 • 176
가을에 바라보는 성공 노화의 모습 • 179
조직공민행위
(organizational citizenship behavior) • 183