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책 정보
· 제목 : 당신의 어린 시절이 울고 있다 (몸에 밴 상처에서 벗어나는 치유의 심리학)
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791157685776
· 쪽수 : 264쪽
· 분류 : 국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양 심리학
· ISBN : 9791157685776
· 쪽수 : 264쪽
책 소개
어린 시절의 상처에서 벗어나 새로운 사람으로 다시 태어나려면 어떻게 해야 할까? 32동안 트라우마 치료 전문가로 활동한 독일의 심리치료사, 다미 샤르프는 평생 동안 이 질문에 대한 임상 치료와 연구를 한 사람이다. 다미 샤르프는 자신의 첫 책을 통해 이 질문에 답한다.
목차
들어가는 말
아무리 강한 사람도 혼자서는 상처를 치유할 수 없다
1장 어린 시절이라는 비밀 창고
“어린 시절의 상처는 왜 평생을 따라다닐까?”
2장 인생의 다섯 가지 과제
“인생이란 원래 어쩔 수 없는 것이다”
인생 과제 1. 나는 안전한가?
인생 과제 2. 나는 내 욕구를 충족하고 있는가?
인생 과제 3. 나는 타인의 도움을 받아들이는가?
인생 과제 4. 나에게는 ‘자기효능감’이 있는가?
인생 과제 5. 나는 사랑과 성에 관대한가?
3장 어린 시절의 나와 지금의 내가 만나다
“우리는 오늘도 어린 시절을 반복 재생한다”
사람이 잘 바뀌지 않는 건 뇌의 구조 때문이다.
내 몸을 제대로 관찰하기
후천적 회복 탄력성 키우는 법
내 감정을 내 마음대로 다루는 법
수치심을 없애는 처방제, 스킨십
안전하다는 생각을 키우는 방법
건강한 거리 두기란 무엇일까?
4장 몸은 과거의 비밀을 알려주는 열쇠다
“사람을 바꾸는 것은 인식이 아니라 몸이다”
나가는 말
새로운 나를 발견하는 것이 진짜 모험이다
감사의 말
참고 문헌
미주
리뷰
rea*****
★★★★★(10)
([마이리뷰]어린 시절의 상처받은 내면아이..)
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Aga**
★★★★☆(8)
([마이리뷰]사람으로서 사람을 알아가기 위..)
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미구*
★★★☆☆(6)
([100자평]다 유익한 얘기들이고 자신을 돌아보게 해 줘서 좋기는 ...)
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조세*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]어린 시절의 상처에서 벗어나기)
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유니*
★★★★★(10)
([마이리뷰]어린 시절의 상처는 왜 평생을 ..)
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유니*
★★★★★(10)
([100자평]뇌는 기억하지 못해도 몸은 나의 과거를 기억한다! 오랜...)
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다*
★★★★★(10)
([마이리뷰]어린 시절을 통해 나를 돌아보게..)
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만*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]트라우마를 상담이든 스스로든, ..)
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장은*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]치유는 트라우마를 없애는 것이 ..)
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책속에서
우리의 고통이 쉽게 해결되지 않는 이유는 진짜 문제가 우리의 기억 속, 마음속, 그리고 몸속에 꼭꼭 숨어 있기 때문이다.
타인(부모도 타인이다)이 아닌 자기 자신을 위해 살기 위해서는 ‘용서’가 최선의 수단이 아니다. ‘용서’는 자신이 겪은 일들을 완전히 다 극복하는 경지에 이르면 자연스럽게 하게 되는 것이지 반드시 해야 하는 것이 아니다.
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